Често слушаме дека оревите и исхраната се поларни нешта. Поради нивната калорична содржина, оревите не треба да бидат присутни во исхраната на жена која сака да отфрли неколку килограми. Но, сè излегува обратно. Не толку одамна, научниците ја проучувале способноста на оревите, по што телото ја лачи супстанцијата серотонин. Тоа е оној што помага да се намали апетитот, да се подобри работата на срцето и да се подигне расположението.
Бор ореви за губење на тежината
Поради содржината на високо квалитетни масни киселини во кедрови ореви, како и витамини од групата Б, А, Е, производот ја промовира нормализацијата на метаболичките процеси во телото. Дури и античките Грци користеле ореви за губење на тежината, што беше одлична алтернатива на другите лекови. За да не се претера со дел, доволно е да се јаде мала количина ореви половина час пред ручекот. Ова значително ќе го намали калорискиот внес на храна во иднина.
Морче за губење на тежината
Лековитите својства на овој орев со диета нема да станат новина, веројатно за ниедна жена. Освен фактот дека мускат значително ги зајакнува заштитните својства на нашето тело, тој исто така станува хиперстимулатор кој ја забрзува нашата варење. Ако немате можност да купите ореви, тогаш можете да дадете предност на мускат во вид на зачини. Полесно е да се вари за време на подготовката на различни јадења и пијалоци.
Индиски орев за губење на тежината
Друг вид орев кој се користи за намалување на телесната тежина е индискиот орев. Дневната употреба на тоа може да ја намали количината на негативен холестерол во крвта. Ореви, исто така, ќе помогнат во нормализацијата на метаболичките процеси, поради високата содржина на масни полинезатуени киселини.
За брзо да го исчистите вашето тело и истовремено да изгубите 2-3 кг, можете да седите на исхрана. Нејзината суштина е да јадат четири дена само ореви и да пијат малку масти кефир. Оревите за време на оваа диета не треба да бидат повеќе од 100 грама дневно.
Ореви за губење на тежината
Еден од најпопуларните видови ореви кај нашите жени. Да, навистина, овие ореви се доста високо калоричен производ, па дневната доза не треба да биде повеќе од 20-30 g ореви на ден. Ако одлучите да користите ореви со диета, целосно ќе мора да ја исклучите слатката. Ореви во исто време не ги користат како независни производи, туку додаваат во каша. Ако се држите во овој режим најмалку две недели, оревот ќе ја потисне желбата за едноставни јаглени хидрати до максимум.