Шаурма е тенок лаваш , во кој се завиткува месо, зеленчук, сосови и зачини. Ако shawarma е подготвена од диета месо во согласност со сите правила и норми, тогаш ова јадење нема да направи штета, и содржината на калории во таква шаварма нема да биде премногу висока. За да ги контролирате калориите во шаварма, подобро е да се готвите сами дома.
Калори Шаварма со пилешко
Во shawarma стави различни месо. Тоа повеќе зависи од традициите на различни земји. На пример, во арапските земји - ова е месо од камила или овца. Ние можеме да ги задоволиме шаварите со пилешко, говедско и свинско месо. Најдобра диетална опција за ова јадење е употребата на пилешко филе. Калоричната содржина на ковчегот со пилешко варено според класичниот рецепт е 260 kcal. Не толку многу, со оглед на тоа што се шират гласини за штетата на таков претставник на брза храна за фигура. Пресметајте ја содржината на калории од 1 парче shaurma е доста тешко. Често во улица shawarma можете да најдете мајонез и кечап, што не треба да биде во ова јадење. Овие бескрупулозните продавачи го заменуваат сос од лук. Месото, исто така, може да биде повеќе маснотии. Оттука, резултатот: износот на kcal како шаварма неколкупати може да ги надмине калориите во квалитативно направено домашно јадење.
Штетата од Шаварма
Ова е главно за shawarma, варено на улица во нехигиенски услови. Оддалечувајќи се од класичните рецепти за готвење и поевтино shaurma, многу продавачи ги осудуваат своите клиенти не само за купување вишок килограми, туку и за можни болести. Ова јадење може да содржи голема количина сол и маснотии, што придонесува за зголемување на телесната тежина. Често, поради нехигиенски услови, шахурмата направена на улица може да награди лице со гастроинтестинална инфекција, варење и многу други непријатни проблеми. Таквото јадење дури може да предизвика појава на кардиоваскуларни заболувања.