Постои огромен број на диети за луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Многу од нив се базираат на фактот дека во вечерните часови по одредено време е забрането. Дали е реално да губат телесната тежина ако немате ништо по 6 и од каде доаѓа ова ограничување?
Прво, во вечерните часови, по околу шест, повеќето луѓе се намалени моторни активности. Доаѓаат дома по напорниот работен ден, многу луѓе седат пред телевизорот и јадат до капка. Телото нема време да го поминат примениот енергетски потенцијал, така што екстра калории се претвораат во масти.
Второ, вечерта дигестивните органи се одмораат. Храната што влегува во желудникот во вечерните часови, практично не се вари и е во него сè до утрото, што негативно влијае на работата на целиот организам.
Колку може да изгубите тежина ако не јадете по 6 години?
Колку може да изгубите тежина ако не јадете по 6 е тешко да се одговори, тоа зависи од некои фактори. Многу луѓе работат во вечерните часови, работат на симулатори, одат на прошетка или водат ноќен живот, во посета на клубови и дискотеки. Не заборавајте за физиолошките карактеристики на телото, таканаречените бувови можат да бидат во состојба на будење до доцна ноќе, кога, дури и со пасивни товари, мал дел од енергијата сеуште се конзумира. Затоа, одговорот на прашањето колку може да изгубите тежина, ако не јадете по 18 часот, треба да им пристапите особено поединечно. Некои ја губат телесната тежина од 15 килограми за неколку месеци, додека други за една недела покажуваат резултат од само минус 1 килограм. Многу ретко има луѓе кои апсолутно не работат на овој начин на губење на тежината, обично постои барем мала губење на тежината.
По шест години, ако не сте на диета, можете да јадете, но подобро е да не се јадете со висока калорична тешка храна и да се ограничите на лесна вечера. Не прејадете и веднаш одете во кревет, бидејќи помеѓу последниот оброк и спиење треба да трае најмалку 3 часа.
Колку брзо може да изгубите тежина ако не јадете по 6?
Ако кажете колку ќе изгубите тежина, ако не јадете по 6, и колку брзо ќе видите видливи резултати, тогаш не треба да очекувате моментална загуба на тежина од таква техника. Во суштина, резултатот зависи од карактеристиките на одреден организам, и затоа е прилично тешко да се предвиди бројот на килограми што се намалуваат неделно или месечно. Во просек, видливи резултати може да се видат по неколку месеци. Вреди да се напомене дека, плус оваа диета, не само во губење на тежината, постепено ќе почнете да забележувате дека тежината во стомакот исчезнува и чувствувате леснотија и енергија на минатото нечуено од порано.
Како да се помирите со недостаток на храна по шест години?
Ако одлучите да не јадете во вечерните часови, вреди да се разбере дека ова не е диета која ќе заврши за една недела или еден месец. Тоа е начин на живот кој мора да се следи секојдневно. Покрај тоа, не јаде храна по 18.00 вреди да се држи до некои правила. Прво на сите, не можете да се одрече од течностите,
Да се развие навика да не јадеме храна по шест е тешко не само физички, туку и морално, така што треба да се занимавате со нешто. Кога чувството на глад е надвор од обемот, може да се обидете да користите малку трик - да ги измиете забите (оваа техника често работи), а исто така пијте топла вода или незасладен зелен чај. По неколку недели, ќе стане полесно, телото ќе се навикне на режимот, и нема да биде тешко да се носат вечери без храна.