Значи, тулка е мала риба што живее во морињата на Русија. Во изгледот, тоа е нешто како прашкаст, ист мал. Сепак, тоа може да се разликува по својата карактеристика, само за тулот, широката и кратката форма на главата и сплетканото тело. Во хуманата исхрана, тулка може да донесе и корист и штета.
Корисни својства на тулка
Во оваа мала морска риба концентрирана значителна количина на хранливи материи и микронутриенти. Според содржината на калциум во него, тој не е инфериорен во однос на големите морски риби. Есенцијалните масни киселини, содржани во TULL, го насладуваат телото, со што му даваат несомнен придобивки. Затоа, не е неопходно да се купи скапа црвена риба со цел да се добие бројот на корисни елементи што ви се потребни.
Исто така во оваа мала риба содржи јод и фосфор , последниот од нив му помага на калциумот подобро да се апсорбира во телото.
Покрај тоа, tulka е нискокалоричен производ, 100 грама тежина е само 90 калории.
Во неговите корисни својства, оваа риба е неопходна храна која мора да биде вклучена во вашата исхрана. Поради големата содржина на заситени масни аминокиселини, придобивките од телото и ризикот од предвремено стареење се спречуваат.
Важно е да се запамети дека за стари лица и жени, за поцелосно сатурација со потребните амино киселини, неопходно е да се јаде тул заедно со кожата. Тоа е таму
Еве неколку клучни точки, она што е корисно е тулка, а сега малку за штетата.
Штетата лежи во начинот на кој е подготвена, на пример, во солени или пушени телци, нема употреба. Тоа ќе содржи пристоен износ на сол и не треба да ја злоупотребувате оваа риба, особено луѓето кои страдаат од болести на срцето и бубрезите.
Затоа, за да се постигне максимална корист при користење на лалиња, неопходно е да се готви за двојка, во варена или печена форма.