За време на кризата, сите луѓе сакаат да трошат помалку пари на храна, и да добијат повеќе бенефиции. Невозможно? Зошто е тоа? На крајот на краиштата, постои евтин и вкусен тиквички , корисни својства кои се познати подолго време.
Корисни својства на тиквички
Што е најважно, тиквички го регулираат балансот на водата и сол, отстранувајќи ги вишокот течности од телото. Покрај тоа, тој се бори против холестерол. Овие својства на тиквички се користат во многу диети. Вклучувајќи го, овој зеленчук активно се бори со вишокот килограми.
Ако сакате да јадете тиквички за губење на тежината, треба да ги земате оние од нив кои имаат зелена кожа, тие се најкорисни, и таму е директно со кожата, по темелно миење и готвење на зеленчук. Подобро да се изгасне тиквички, својствата и придобивките од кои тогаш нема да се промени многу во споредба со суровата.
Во тиквички има многу витамини и елементи во трагови, на пример, калиум. Цуккини е едноставно заситен со калиум, па затоа во голем број не се препорачуваат кај луѓе кои веќе земаат калиумски додатоци: вишокот на овој елемент во телото е непожелен. Овој зеленчук има корисен ефект врз кардиоваскуларниот систем, го зголемува нивото на железо во крвта, исто така го зголемува имунитетот и содржи антиоксиданти. Поради ова, го спречува стареењето на телото. И минималната содржина на влакна ви овозможува да го препорачате дури и по операциите поврзани со цревата. Јадењата од тиквички исто така се корисни за заболувања на бубрезите, дијабетес, хепатитис и хипертензија, како и за итна мерка за труење.
Ако не се чувате, и пржете тиквички, нивните корисни и штетни својства се избалансирани: силно, до црнило, пржени тиквички се повеќе штетни за бубрезите и гастроинтестиналниот тракт. Суровини, исто така, не сите корисни. Идеална опција е да се чуваат тиквички. Во оваа форма тие се многу корисни, за оние кои сакаат да се ослободат од неколку вишок килограми. Тиквички тиквички, корисни својства на кои се познати на сите, во овој случај се најпогодни.
За да го извадиш телото од згура, доволно е да се јаде 200 грама тиквички неделно. Истата количина, исто така, ќе помогне во заедничките болести: тоа ќе го ослободи телото од вишок соли.
За да ја избелите кожата, можете да направите маска: лажичка сок од тиквички мешана со жолчка од јајца. Чувајте ја оваа маска за 15 минути, а потоа исплакнете со топла вода или отстранете ја со влажна рампа за памук.
Како да се готви тиквички со максимална корист?
Подгответе ја јадења од тиквички подобро во рерната, а не долго: 10 минути е доволно. Тогаш ќе се зачуваат сите корисни својства на тиквички за луѓето. Можете да препорачате, на пример, сите познати јадења, како што се сквош или тиквички, полнети со мелено месо. Доколку овие опции веќе се хранат, можете да ги извадите "чамците" од тиквички со сирење или сирење, и обата мора да се мешаат со каша издлабена од тиквички.
Тиквички е лесен производ, така што може да се јаде со губење на тежината. Во сезоната, количината на тиквички што се консумира во храната може да биде еднаква на една и пол килограми.
Одлична опција - рагу од сезонски зеленчук. За да се зголеми корисноста на тиквички, неопходно е да се додаде низа грав и голем куп зеленчук, но компирот и моркови не може да се додадат. Тиквички и толку слатко на вкусот.
И сепак, можно е да се завара омилен со многу џем од тиквички. За да го направите ова, 1 килограм тиквички (и по можност квичини) се мијат, излупени, исечете ги на мали коцки, покриени со сируп од килограм шеќер и 100 милилитри вода, заедно со лимон кој протекува низ мелница за месо и гответе 45 минути на тивок оган.
Тиквички - тоа е вкусно и корисно, а исто така прилично ретко. Јадења подготвени од тиквички како и многумина.