Ако сте уморни од скапи диети врз основа на ексклузивни производи одгледувани во "најеколошките" области во светот, специјално донесени во продавниците "Исхрана", за да го олеснат намалувањето на животот во ваков клучен момент, следните информации се само за вас. Денес ќе зборуваме за едно од најпристапните средства за губење на тежината во есен-зимскиот период. Нашата задача: да ги најдеме најефективните рецепти со тиква за губење на тежината.
Придобивки
Тиква е неверојатно корисна за кожата, генитоуринарниот систем, служи како превенција на атеросклероза (го намалува нивото на штетен холестерол). Тиква е малку диуретик, кој исто така го промовира раскинувањето на бубрежни камења. Со едноставни рецепти од тиква нема да се плашите од срцеви заболувања, ќе го надополнувате состојбата на витамини А, Е, Ц, никотинска киселина, фосфор, калиум, магнезиум, цинк. На пример, во Индија, долго време се верува дека тиквата спречува стареење.
Рецепти
Да почнеме со првите јадења, имено, со крем од рецепт од тиква од супа од тиква.
Крем-супа со тиква
Состојки:
- каша пулпа - 1 кг;
- лук - 3 чешниња;
- кромид - 1 парче;
- ghee - 2 супени лажици;
- крем 10% - ½ чаша;
- сол, бибер.
Подготовка
Тиква сече на големи коцки, кромид - фино. Ставете го стопениот путер во тенџере, пржете го кромидот додека не биде транспарентен. Ставивме тиква, пржете неколку минути, додајте сол, црн пипер. Го намалуваме огнот, го наполнуваме со вода и покриваме со капак. Гответе 20 минути.
Исцеди дел од супа, ние тријте супа со блендер. Доколку е потребно, можете да додадете лушпа. Крем загреани и влегоа во супата. Загрејте, но не го доведете до вриење. Додај смачкан лук и сервирајте со круни.
Ние се движиме понатаму по должината на кулинарската утроба и продолжуваме со готвење со диететски рецепт од пире од тиква.
Тиква пире
Состојки:
- Тиква пулпа - 300 g;
- вода - 200 ml;
- кафеав шеќер - 2 суп.л-патки.
Подготовка
Тиква сече на мали коцки, се стави во тенџере, посипете со шеќер и истурете вода. Прво гответе на средна топлина 10мин, потоа на бавно еден за друг 10 минути. Го ставаме во блендер и го протриваме. Тиква пюре може да се чуваат во фрижидер е, како самостоен сад или да додадете за печење.
Значи, во вашиот арсенал за губење на тежината веќе постојат два рецепти со неверојатно корисна тиква. Користете ги во корист на губење на телесната тежина и наскоро ќе се изведува вашата фантазија, ќе почне да создава корисни комбинации со тиква и друг зеленчук, овошје и други спори јаглени хидрати.