Може ли да се опоравам од домати?

Домати често се вклучени во менито за исхрана за губење на тежината. Сепак, ниту нутриционист нема да ве посоветува со домашна моно-диета . На прв поглед, изненадувачки: ние се навикнавме да веруваме дека зеленчукот е нискокалоричен и затоа е одличен за диети и денови на гладување.

Ајде да видиме дали е можно да се опоравиме од домати и колку корисни домати се за нашето тело.

Дали се опоравуваат од домати?

Во доматите содржи огромна количина корисни материи. Ова се антиоксиданти, кои ни овозможуваат да ја зачуваме нашата младина подолго, и витамини кои ни даваат здрав изглед и одлично здравје. Покрај тоа, во доматите со висока содржина на елементи во трагови како што се калиум, магнезиум, фосфор и јод, од витално значење за телото.

Сепак, и покрај сите овие предности на доматите, не постои диета на некои домати. Можеби, поради оваа причина, имаше мислење дека доматите се подобруваат.

Друга важна предност во корист на доматите е нивната исклучително ниска калорична вредност. 100 грама црвени домати имаат само 18 калории. Организмот треба да потроши многу повеќе енергија за обработка на домати отколку што се добива од нив. Така, телото е принудено да ги троши своите резерви, што доведува до губење на тежината, но сигурно не и до нејзината акумулација.

Домати во менито за исхрана

Поради својата безусловна корисност и ниска исхрана, доматите често се вклучени во балансирана диетална менија. И, сепак, не се обидувајте да изгубите тежина на некои домати. Во екстремни случаи, можете да ја разгледате можноста за денот на постот . Но, само под услов да немате проблеми со црниот дроб и гастроинтестиналниот тракт.

Постои прилично ограничен број на производи, хранење на кое телото добива се што е потребно. Доматите не се вклучени во нивниот број. Затоа, долготрајната исхрана само во доматите, може да предизвика значителна штета за вашето здравје.

Но, да се вратиме на нашето главно прашање. Од домати може да се опорави само во еден случај, ако јадете доволно висококалорични јадења, кои вклучуваат домати. Тоа може да бидат сосови, различни сосови, маринади за масното месо, супа од домати и други работи, но во овој случај вишокот килограми не се појавуваат од самите домати, туку од други производи што го сочинуваат готовиот сад.

Самите домати не можат да предизвикаат зголемување на телесната тежина. Но, како и сите производи, тие се од корист само кога се користат правилно.