Според планот на природата, едно лице треба да добие витамини за здравје од храна. Сепак, во современи услови, храната содржи повеќе и повеќе штетни адитиви и помалку зеленчук и овошје. За да одржите деликатна рамнотежа, дополнително треба да земате витамини за здравјето на жените. Тие не само што го зајакнуваат имунитетот, туку и го забавуваат процесот на стареење, а исто така придонесуваат за одржување на вистинското ниво на женските хормони. Витамини се особено важни за оние кои се чувствуваат непријатно за време на критичните денови.
Витамини за здравје
Витамини за здравјето на жените се особено важни, бидејќи нивниот недостаток може да доведе до хормонална инсуфициенција. Ако не јадете 4-6 порции овошје и зеленчук дневно, тогаш вашата потреба за витамини е доста висока.
Главните витамини за убавина и здравје се А, Е и Ц. Можете да ги однесете поединечно, или може да се во комплекс (Aevit, Trivit, итн.). Тие придонесуваат за регенерација на ткивата и кожата, го забавуваат процесот на стареење и промените поврзани со возраста. Ваквите витамини треба да се земаат во втората половина од менструалниот циклус, бидејќи тие придонесуваат за реконструкција на хормоналната рамнотежа.
Не помалку важни се витамини Б6, Б9 и Б12, кои можат да се добијат од пивски квасец, Б-комплекс со повеќе таблети, Беррок, Витрум-суперстрезија и други слични лекови. Тие се одлични за земање во првата половина на менструалниот циклус и подобрување на хормоналната позадина. Покрај тоа, нивниот внес го намалува губењето на хранливите состојки што се јавуваат при губење на крвта.
Ако имате предменструален синдром, стрес , губење на косата и промени во структурата на кожата, вреди да се земаат витамински и минерални комплекси - "Личен месечен систем Зајакната формула" LADY'S FORMULA, Immedin, Innes.
Со примена на витамини како што е пропишано, ќе му помогнете на вашето тело да се справи со сите околности!