Практично секој ден има нов лек кој помага да се губат телесната тежина. Едно такво ефективно средство за губење на тежината е сурими. За многумина, ова име е непознато, иако овој производ е прилично чест посетител на вашето биро. Сурими - месо од месо од риба, кое е дел од стапчиња со ракови. Рибите од кои се подготвува сурими имаат нежно месо, со многу корисни протеини.
Јапонски традиции
Ако ги погледнете јапонските жени, можете да видите дека меѓу нив речиси и да нема fatties, нивната кожа е секогаш убава и затегната, и тие живеат многу долго. Сето ова се должи на фактот дека нивната секојдневна исхрана вклучува многу морска храна, вклучувајќи ги и сурими. Речиси сите јадења на јапонската кујна содржат јод, омега-3 масни киселини, целулоза и други микроелементи.
Како да се подготват сурими?
Преведен од јапонски, овој збор значи да се мијат земјата риба. Основата ја земаат морските безмасни риби, на пример, треска, миризба и така натаму, кои се неколку пати земјата до хомогена маса, а потоа се мијат со чиста вода. На крајот, излегува дека е сурими, кој нема вкус ниту мирис, бидејќи тоа е само чист протеин. Сурими се користи за готвење разни јадења, вклучувајќи и стапчиња со ракови.
Што треба да направам?
Првиот е да ја ревидирате вашата исхрана, во која не треба да има штетна и висококалорична храна. Стори сé постепено, прво престанете да го користите мајонезот, потоа да го елиминирате пржениот компир и така натаму. Заменете ги со морска храна, овошје, зелен чај и, се разбира, ракови од сурими. За да постигнете добри резултати, треба да ги вклучите рак стапчиња и други морски плодови во секој оброк. Запомни за квалитетот на производите и купување на нив само на докажани места.
Пример за диета на стапчиња со ракови
Користете ја оваа диета не може да биде повеќе од 4 дена. Во вашата исхрана, од која веќе сте ја исклучиле штетната храна , додадете 200 гр ракови од стапчиња и 1 литар масти од кефир. Се препорачува да се јадат мали оброци на секои 3 часа, така што нема да се чувствувате гладни. Многу е важно дневно да пиете до 2 литри вода. Така, постои можност да се губат телесната тежина од 5 кг, сето тоа зависи од вашата вишок тежина. Контраиндикации за таква диета се проблеми со стомакот и цревата.