Повеќето нутриционисти препорачуваат јадење на светлосни супи кои ќе го промовираат правилното функционирање на дигестивниот систем и цревата. Една таква е пилешка супа со вермикели , чија калорична содржина е занемарлива, и затоа не може да се плаши дека тој некако ќе влијае на фигурата.
Од корисна супа?
Благодарение на корисни својства и брза асимилација на сите состојки, супа на пилешка супа се препорачува на сите луѓе кои имаат проблеми со гастроинтестиналниот тракт. Исто така, лекарите го пропишуваат да го обноват телото на пациентот во периодот на болеста и по пренесувањето на операциите. Во овој случај, калориите во пилешка супа се мали, и затоа, можете да го користите доволно често и без страв да станете подобри.
Можете да направите супа со различни делови од пилешко, но најчесто се вари од градите. Оваа опција е навистина диетална. Пилешка супа со тестенини од нозете или други делови на телото има малку поголема содржина на калории. Во овој случај, ако сакате да ја намалите содржината на маснотијата во првото јадење, тогаш мора да се филтрира. Можете да ја отстраните маснотијата на друг начин - отстранете го горниот слој од супа.
Колку калории во пилешка супа?
Калориите во пилешка супа со вермикели може да варираат од 40 до 84 калории на сто грама производ. Тоа зависи од тоа кои состојки се додаваат за време на готвењето. Така, на пример, употребата на месо, тестенини, билки и зачини ќе ви даде до 40 kcal, и ако додадете уште неколку печурки и компири, тогаш бројката ќе стане уште поголема. Во овој случај, неговата хранлива вредност ќе изгледа вака: околу 6 g протеини, 5 g масти и околу 7,5-8 g јаглени хидрати.
Пилешка супа со тестенини, чија содржина на калории може да варира не само од составот, туку и од видот на месото, може да биде доста масна. Тоа зависи од тоа дали сте го отстраниле месото од месото или не. Тоа е во кожата
Како да се готви супа?
Да се готви пилешка супа со вермикели, чија калориска содржина ќе биде минимална, но со максимална содржина на хранливи материи, ви требаат следново:
- Наполнете ја пустината со многу вода и доведете до вриење.
- По појавата на бучава, повторно исцедете ја водата и повторно наполнете со чиста вода.
- Варете ја сланината додека не се готви. Ако сакате, можете да го затегнете супа, а потоа додадете малку компири (и по можност без него), зеленчук и тестенини.