Нутриционистите ја сметаат Турција да биде еден од најдобрите месни производи, кои носат неопходна корист за телото, но во овој случај не заборавајте за штетата во некои случаи. За ова и не само што денес ќе биде говор.
Што е корисна Турција?
Што да кажам, но ова месо содржи значителна количина на полинезаситени масни киселини омега-3, кои се особено потребни за женското тело. Поради тоа што мисирката содржи витамин Б, ниацин, фолна киселина, неговата употреба за нервниот систем е незаменлива. Впрочем, тоа помага да се бориме против стресот, кој е толку многу во денешниот свет.
Што се однесува до кардиоваскуларниот систем на човекот, овој производ не е само што го спречува заморот, туку и ги релаксира мускулите.
Вклучувајќи го и месо од мисирка во вашата исхрана, може да бидете сигурни дека нормализацијата на спиењето. Друга една од нејзините незаменливи придобивки е тоа што содржи триптоф. Оваа супстанца преку јаглени хидрати се претвора во хормон за спиење, благодарение на што сите заспиваме.
Не само придобивките, туку и штетата на Турција
За оние кои страдаат од бубрежна инсуфициенција, уролитијаза и гихт, треба да се запомни дека Турција содржи голема количина на протеини. Поаѓајќи од ова, не го злоупотребувајте производот. Покрај тоа, има натриум. Во случај кога некое лице треба да се ограничи на солена храна, се препорачува да не се јаде месо за време на готвењето.
Содржина на калории во Турција
Нутриционистите од целиот свет го препорачуваат овој производ на оние кои се грижат за убавината на нивната фигура. Значи, за 100 гр турција е потребно само 110 kcal. Прво, оваа бројка се однесува на градната коска. Ако зборуваме за нозете, калориската вредност ќе биде околу 160 kcal, крилја - 200 kcal.
Не заборавајте дека калоричната содржина на садот ќе варира во зависност од тоа дали мисирката е подготвена во комбинација со која храна.