Сирење Моцарела - содржина на калории

Сирењето Mozzarella е еден од најделикатните и омилени сирења, кој исто така е многу мултифункционален и е погоден и за пица и за многу други јадења. Од овој напис ќе дознаете за содржината на калории во сирењето моцарела и за тоа дали е безбедно да го користите кога губите телесната тежина.

Калории во сирење моцарела

Во споредба со другите видови сирење, моцарела има прилично ниска калорична содржина од 280 kcal на 100 g. 27,5 грама се протеини, 17,1 g масти и 3,1 грама јаглени хидрати. Поради содржината на маснотии, што е нешто помало овде отколку кај другите сорти, овој производ може да се нарече еден од светливите видови сирење.

Сепак, тоа не значи дека секој ден може да јадете на главата. Сепак, 17 грама масти - ова е многу за исхраната на лицето за слабеење, па можете да користите моцарела, но во ограничени количини - 2-3 парчиња дневно е доволно. Ова е одлична опција за појадок и закуски, како и добар додаток на зеленчук закуски, кои исто така се исклучително корисни за губење на тежината.

Корисни својства на сирење моцарела

Моцарела, како и сите млечни производи, е одличен извор на хранливи материи: витамини ПП, К, А, Б1, Б2, Б5, Б6, Б9 и Б12. Покрај тоа, составот вклучува бакар, железо, селен, калциум, магнезиум, калиум , фосфор и натриум. Благодарение на толку богат број корисни компоненти, сирењето моцарела е корисно за зајакнување на имуните сили и нервниот систем.

Голема количина на витамин Б ја прави моцарелата идеален производ за убавина кој може да го подобри здравјето на косата, кожата и ноктите. Покрај тоа, голема количина на протеини, исто така, придонесува за такви цели, а исто така помага да се зајакнат мускулите, особено паралелно со спортот. Лекарите препорачуваат јадење сирење за време на бременоста, со цел да се одржи нивната нормална состојба и здрав интраутеричен развој на бебето.