Од општата сорта на ореви сакам да истакнам - лешници. Тие го нарекуваат на секој начин: леска, лешник, Ломбард орев. Масовно растат во: Турција, Шпанија, Италија. Диви видови се наоѓаат на Балканот.
Предности на лешници
Навистина, орев е лек за многу болести.
Познато е дека болестите на циркулаторниот систем се катастрофа од 21 век. Лешник може да помогне да се заштити од многу од нив. Оревите кернели се богати со калциум и калиум, кои го зајакнуваат тонот на мали садови и даваат еластичност на ѕидовите на миокардот.
Калциумот и калиумот се добар лек против оток, го намалуваат крвниот притисок. Магнезиумот , достапен кај лешниците, го стимулира проводен систем на миокардот, т.е. го спречува ризикот од аритмија.
Поради високата содржина на витамин Е во јадрото, лицето кое ја надополнува својата исхрана со ореви ќе добие добра состојба на коса и кожа, процесот на синтеза на колаген ќе се забрза во телото, а процесот на стареење ќе забави.
Придобивките од лешници за жени и деца
Минералите содржани во составот на ореви имаат корисен ефект врз телото, придобивките од лешници за жени се манифестираат со забавување на процесот на стареење. Хазел е сигурен асистент во борбата против проширени вени и тромбофлебитис . Помага за чистење на црниот дроб на токсини.
Богатиот минерален состав на орев има корисен ефект врз развојниот фетус, за време на бременоста.
За да се осигура дека лешник е корисен, а не да му наштети на телото и здравјето во целина, треба да го јадете во разумна количина. Еден ден не е повеќе од 50 g.
Пречекорувајте ја нормата, може да има главоболка, бидејќи голем број предизвикува спазам на крвните садови.
Со проблемот на гастроинтестиналниот тракт, дијатезата, заболувањата на црниот дроб, исто така е подобро да се биде од орев.
Лешник - силен алерген, па поминат низ соодветни тестови.
Инаку, оревот е сосема безопасен.