За големата улога на фолна киселина во планирањето на бременоста кај жените знаат сè, има многу информации за сајтовите на Интернет. Но, колку многу фолна киселина е корисна за мажите кои сакаат да ја знаат радоста на татковството, многумина не се познати.
Што прави фолна киселина?
Фолната киселина е инаку наречена витамин Б9, и таа игра важна улога и во телото на жената и во телото на еден човек. Значи, да ги погледнеме придобивките од фолна киселина:
- Фолната киселина е дел од многу ензими и е вклучена во метаболизмот;
- учествува во хематопоеза (формирање на еритроцити, леукоцити, тромбоцити);
- зема голем дел во метаболизмот на протеините и синтезата на нуклеинските киселини (ДНК и РНК), кои се носители на наследни информации, а исто така се дел од нервните клетки;
- игра важна улога во сперматогенезата (влијае на квантитетот и квалитетот на сперматозоидите).
Со недостаток на фолна киселина се зголемува бројот на дефектни сперматозоиди (отсуство на глава или опашка, зголемен или намален сет на хромозоми), што доведува до невозможно зачнување или раѓање на деца со генетски аномалии. Докажано е дека ако земате витамини со фолна киселина, тогаш квалитетот на спермата е значително подобрен.
Зошто мажите треба да пијат фолна киселина?
Со недостаток на фолна киселина во телото може да се развие атеросклероза на садовите и мегалобластна анемија. Атеросклерозата се развива како резултат на нарушување на размената на аминокисели кои содржат сулфур, што доведува до развој на опасна супстанција - хомоцистеин, што придонесува за уништување на крвните садови. Според статистичките податоци, мажите почесто страдаат од мозочен удар и срцеви напади отколку жените.
Втората болест е мегалобластна анемија, во која коскената срцевина произведува големи, не зрели еритроцити, што доведува до прогресивна анемија, што може да доведе до смрт.
Од страна на репродуктивниот систем се докажува дека недостатокот на фолна киселина во телото на еден човек може да доведе до развој на дефектни сперматозоиди кои не се способни за оплодување. Затоа, фолна киселина за спермата на човекот кој се подготвува да забремени е едноставно неопходно.
Оној кој ги поседува овие информации нема да праша "Дали фолна киселина му требаат мажи?"
Како да се земе фолна киселина за мажи?
Главен извор на фолна киселина е микрофлората на цревата, па ако може да се појават проблеми со цревата, нејзиниот недостаток. Најдобро е да ја добиете фолната киселина што недостасува од храната. Во големи количини се наоѓа во зеленилото (од "фолиум" - лист) и зелен зеленчук: лисја од спанаќ, зелен кромид, аспарагус, моркови, тикви, авокадо и др. Кога се третира со топлина, може да се распадне. Нивото на фолна киселина во крвниот серум може да се намали со внесување на одредени лекови (бисептол, орални контрацептиви, аспирин).
Фолна киселина за мажи - доза
Нормалното ниво на фолна киселина во крвниот серум е 3-17 ng / ml.
Кога планирате бременост или долгорочни неуспешни обиди да забремените дете, треба да се обратите кај специјалист кој назначува соодветно собрана анамнеза и го испраќа за анализа за да го потврди или оспори дефицитот на фолна киселина. Имајќи пијани препарати од фолна киселина, може да имате вистинска можност да забремените здраво дете.