Сушени кајсии се ништо друго освен суви кајсии или кајсии. Сувото овошје, како што знаеме, е многу корисно, но поради некоја причина, честопати можете да ги исполните диететските предупредувања, за опасноста од восхит за нив. Причината е дека ако кајсија содржи 50 kcal на 100 g, тогаш суви кајсии - сите 250 kcal, бидејќи тоа е поштедено од вода, што разредува свежо овошје, соодветно, а содржината на шеќер во него е повисока. Затоа, прашањето за придобивките и штетите на сувите кајсии треба да се разгледа повеќе внимателно, со цел да се избегнат несакани последици.
Сепак, ние ќе започнеме со пријатен - со употреба на суви кајсии за нашето тело.
Што е корисно за суви кајсии за телото?
За корисноста на сувите кајсии веќе сугерира појава на суво овошје - затоа, содржи многу бета-каротен и витамин А. Во прилог на каротин во суви кајсии, многу калиум, витамин Ц , Б1 и Б2, Е, ПП и железо, калциум, фосфор.
Сувите кајсии содржат голема количина шеќер - само 100 g суви кајсии обезбедуваат 20% од дневната норма на јаглени хидрати, истото количество сушено овошје ја покрива целата дневна потреба од диетални влакна, односно влакна.
Корисни својства и штети на суви кајсии се должи на горенаведените карактеристики на составот. Вклучувајќи го, тоа е прашање на прекумерна сладост и "јаглени хидрати" на суви кајсии, па затоа не е потребно да се користи како закуски - само вие ќе бидете гладри.
Поради високата содржина на каротини, сувите кајсии ја одржуваат хормоналната рамнотежа, што значи дека се меша со неправилности во менструалниот циклус, ја зголемува сексуалната желба и ги олеснува манифестациите пред менструалниот синдром.
За тоа што користени кајсии можат да бидат напишани цели трудови, бидејќи докторите се уште се сомневаат, но не можат да го докажат својот ефект врз растот на клетките на ракот. Во меѓувреме, комбинацијата на витамини А, Е и Ц го прави ова суво овошје природен антиоксиданс, не штити од слободните радикали, што доведува до имунолошки дефекти, како резултат на кои се формираат клетките на ракот.
Сувите кајсии се идеална превентива против кардиоваскуларни заболувања. Ги намалува нивоата на холестерол, ги "чисти" крвните садови од него, со што се намалува ризикот од згрутчување на крвта, атеросклероза, срцев удар и мозочен удар.
Поради високата содржина на калиум, сувите кајсии го нормализираат балансот на калиум-натриум. Овие два микронутриенти обезбедуваат не само исхрана на срцевиот мускул, но исто така влијаат и на нашиот оток. Натриумот ја врзува водата и во големи количини води до оток, калиум, напротив, помага да се отстрани вишокот на течност од телото.
Друга карактеристика на суви кајсии е прилично висока содржина на железо. Затоа, треба безбедно да се конзумира во пролет-есенскиот период, времето на берибери, а исто така и со анемија за формирање на еритроцити.
Од суви кајсии за губење на тежината?
Корисни својства на сувите кајсии за губење на тежината се намалуваат не само за значително збогатување на посното тело со хранливи материи, туку и за фактот дека сувите кајсии помагаат да се утврди перисталтика на цревата и да се забрза процесот на варење на храната. Затоа, сите оние кои вчера се забавуваа на празничната маса, се препорачува да седне еден ден "на суви кајсии". Значи, го чистете дигестивниот тракт од сето она што влегуваше во него вчера, и ослободи се од желбата за слатки што се јавуваат по прејадување.
Значи, со употреба на суви кајсии за губење на тежината - сфатиле, сега ќе ги започнеме опциите за губење на тежината на сувите кајсии.
Имаме две од нив:
- Ден на растоварување
опција 1 - за денот, се 200 гр суви кајсии, 2-3 литри вода. На овој ден, ништо друго не е дозволено за вас. Исечете ги сувите кајсии на 5-6 еднакви делови и јадете штом ќе се појави глад, исфрлајќи се со незасладен чај или вода. - Опцијата 2 за разтоварва е похуман начин. Земете 300 гр суви кајсии и 200 мл сок од кајсија (свежо исцедено). Вдишувајте сè во блендер и јадете секои 2-3 часа во мали порции.
Овие диети се погодни само за еден ден. Ако седите на нив подолго, многу го успорите метаболизмот и го исцрпувате телото.