Единствениот начин да се ослободите од глад по оброкот е да ја пронајдете причината за овој неуспех. Тоа е дефект, бидејќи ако само јадевте, тоа значи дека сте задоволни, а мозокот не треба да испраќа сигнали за недостаток на хранливи материи. Размислете за главните, најчести причини за појавата на глад по јадење.
Стрес
Кога ќе доживееме стрес (без оглед на неговиот извор), мозокот испраќа сигнали за мобилизација на силите. Вклучувајќи, почнува акумулацијата на енергија. За нашиот мозок, не е важно каков вид на стрес го доживуваме, дури и ако сте само нахам во продавницата - мозокот ќе заштеди енергија во случај на "војна".
Стресот е најчеста причина за глад после јадење. Вообичаено, ние "го фаќаме" со кондиторски производи, поради што како резултат на тоа има "неочекувани" килограми.
Единствениот начин да се ослободи од оваа "глад" е да се справи со стресот . Научете како да го стабилизирате вашето расположение, не дозволувајте другите да ве ослободат од акција.
Ментални товари
Втората најчеста категорија е менталната работа. Мозокот е поактивен од било кое друго тело кое ја консумира гликозата, така што калориите за оние кои навистина работат на глава на работни места (но не и оние што седат таму панталони), потребни се калории не помалку од спортисти. Спротивно на оваа потреба, луѓето во мозокот работат во најдобар вкус ореви и сушено овошје , но не јадат целосно. Значи излегува дека по јадење на храна многу наскоро постои чувство на глад, како одговор на кој повторно фрлаат неколку нешто во нивните усти.
Лажни глад
Постои и лажен глад. Тоа не значи само глад, туку желба да се јаде нешто посебно. На пример: солено, слатко, кисело, итн. Ова значи дека на телото му недостасуваат супстанции, и да знаете кои од нив, треба да направите крвен тест.