На сите нас од детството му било кажано дека млекото е нашето здравје. На прашањето: "Дали е корисно да пиете млеко?" Одговорот е недвосмислен: "Апсолутно". Во што, тоа не се однесува само на децата, туку и на возрасните.
Од памтивек, овој производ се смета за еден од најпотребните во човечката исхрана . Да кажам точно зошто не сите можат да имаат корист од млекото. Познато е дека дури и во античките времиња жените создавале креми, маски, млечни бањи и сл. процедури. И само да се консумираат млеко и млечни производи за речиси 12 илјади години се смета за потреба за нормален развој на телото. Во оваа статија ќе научите за сите својства на овој прекрасен и вкусен извор на здравје.
Од корисно млеко?
Нашето тело е способно да апсорбира 97% калциум содржан во млеко, ова не се случува со ниеден друг производ. Оваа функција го прави млекото многу корисно за луѓето кои страдаат од остеопороза, болест во која калциумот е измит од коски, а лицето станува склоно кон фрактури и сериозни повреди. Затоа, за да се спречи ваквата болест, дури и во адолесценцијата, подобро е да се пие овој природен производ наместо газирани пијалоци и лимонади.
Млекото е складиште на витамини Б, како и А, Е, Д, К, Ц, ПП, што му овозможува на нашето тело да работи подобро, да го зајакне имунитетот и да ги заштити од болести. Таквите корисни супстанции во млекото како протеини, тиамин, аскорбинска киселина се апсорбираат од телото многу подобро отколку во било која друга храна. 1 шоља млеко содржи дневна норма на протеини, масти, јаглени хидрати (вклучувајќи лактоза), рибофлавин (витамин Б2) и фосфор, што го прави многу хранлива. Користејќи го секој ден, можете да го намалите ризикот од рак на дигестивниот тракт за 30% и да заборавите за изгореници засекогаш.
Колку е корисно млекото за жените?
Покрај фактот дека овој производ веќе долго време се користи како лек за главоболка и мигрена, се уште активно се користи за лекување на женските болести. На пример, во борбата против маститис, лушпата со лушпа со семе од копра помага многу. Ако пиете 400 мл од оваа "напивка" дневно 1,5-2 недели, печатите ќе се решат и болката ќе се намали.
Покорисното млеко за жените, тоа е нејзината сопственост да се подмлади и да даде убав и здрав изглед. Различни козметички процедури со помош на млеко за да ја негуваат и вдахнат кожата.
Многумина претставници на фер секс се заинтересирани за прашањето: дали е корисно да пијат млеко за губење на тежината? Овој производ навистина помага да се ослободите од вишокот маснотии во телото. Ако пиете чаша млеко со малку маснотии во текот на ноќта, токму во овој период од денот, мастите се поактивни, може да изгубите тежина од неколку килограми без многу напор.
За оние кои страдаат од несоница, млекото е одличен лек. Пиејќи во текот на ноќта чаша топло млеко со мед, може да се обезбеди тивок и здрав сон. Од мигрена помага мешавина на млеко и сурови јајца. Ако пиете 1 чаша од овој "коктел", тогаш една недела подоцна можете да заборавите за главоболки.
Кое млеко е покорисно?
Се разбира, подобро е да се бара свежо млеко и не е лесно да се добие во урбани услови. Затоа, ќе биде побезбедно да се најде некој кој може да ви обезбеди 100% свежо природно млеко или да го купите во продавница,
Современите производители му даваат на производот различни термички третмани. На пример, стерилизирано млеко нема ниту корисни ниту штетни супстанции, па затоа е бесмислено да се купи. Пастеризираниот производ содржи дел од корисни микроорганизми и витамини, но со нив може да има штетни микроорганизми, па затоа е небезбедно. Останува третата опција - ултра-пастеризирана. Дали е корисно да се напие такво млеко? Можеби, да, по сето овој начин на обработка поштеди, тоа овозможува да се исчисти сите штетни микрофлора и да се спаси поголемиот дел од витамини.