Кондензирано млеко е омилено деликатес на децата, па затоа е важно да јадат само здрава и здрава храна. Која е калоричната содржина на кондензирано млеко, што е вклучено во неговиот состав, и дали вреди да се даде овој производ на децата?
Кондензирано млеко се произведува со испарување на кравјо млеко со шеќер. Варијанти на неговата примена се доста разновидни. Кондензирано млеко исто така се користи како независен производ и се додава во сладолед, печива, наместо шеќер во чај и кафе.
Нутритивна вредност на кондензирано млеко
Кондензирано млеко на 100 g готов производ содржи 7.2 g протеини. 8.5 грама масти и 55.5 g јаглени хидрати. Калоричната содржина на кондензирано млеко е многу висока и изнесува околу 320 kcal на 100 g од производот.
Вареното кондензирано млеко содржи малку помалку калории, приближно 315. Протеини и јаглени хидрати исто така се малку помали. Содржината на млеко во кондензирано млеко се движи од 4% до 15%, и зависи од неговиот вид.
Кондензирано млеко е добро или лошо?
Во умерени количини, кондензирано млеко е корисно. Неговата корист се должи на фактот дека квалитетот на кондензирано млеко вклучува само млеко и шеќер. И, значи, сите корисни својства на млекото се во слаткиот производ, сакани од сите. Калциумот, кој е толку богат со кравјо млеко, ги зајакнува коските и забите. Ова е најважниот витамин за телото на детето. Редовното користење на една лажица кондензирано млеко ја стимулира активноста на мозокот и помага да се врати крвта.
Вреди да се размисли дека во случај на кондензирано млеко, многу е важно да не се користи повеќе од нормата. Лекарите препорачуваат здраво лице да не јаде две или три лажици кондензирано млеко дневно.
Злоупотребата на кондензирано млеко може да доведе до такви несакани последици како: дебелина, дијабетес и кариес.
Купување кондензирано млеко, не се мрзливи да се запознаат со неговиот состав. Ако најдете во составот на растителни масти, не купувајте таков производ, тоа е далеку од здраво кондензирано млеко.