И покрај рекламирањето и критиките, многу луѓе сеуште се сомневаат дали зеленото кафе губи телесната тежина. Всушност, ова е прилично сложено прашање, и тоа е доста тешко да се одговори недвосмислено.
Зошто телесната тежина од зелено кафе?
Зеленото кафе е сушено кафе кое не е печено, за разлика од црно, на кое веќе долго време сме навикнале. Не е тајна дека составот на производите се менува за време на термичка обработка и во овој случај тоа ќе биде за ова.
Зелено кафе - рекорд за содржината на хлорогената киселина . Тоа е оваа супстанца која ви овозможува да зборувате за ефикасноста на кафето за губење на тежината. Факт е дека таквата компонента се меша во метаболизмот, поточно во метаболизмот на јаглени хидрати и предизвикува телото да зема енергија за витална активност, не од овој наједноставен извор, туку од масното ткиво.
Лесно е да се претпостави дека со вишок на јаглени хидрати во исхраната, телото ќе мора да ги чува, префрлајќи ги на масни клетки, а процесот ќе се движи во круг: некои масни клетки се поделени, но нивното место е веднаш окупирано од нови.
Тоа е зошто зеленото кафе е ефикасен додаток кој, без диета со малку јаглехидрати, веројатно нема да ужива во светли резултати.
Како да се губат телесната тежина со зелено кафе?
Првото нешто што треба да се направи, по одлуката да се губат телесните тежини, е да го одземе и целосно да се прескокне од таквите производи:
- Извори на едноставни јагленохидрати:
- брашно: леб, целото тесто, кнедли, палачинки, пица, колачи и сè, вклучително пченично брашно (освен леб од цели зрна);
- Слатка: слатки, колачи, колачи, сушено овошје, сите видови слатки (исклучок - свежо овошје).
- мрсна месо, живина, риба: свинско, јагнешко, масно; сите делови на птицата, освен градите; сите масни риби;
- мрсни млечни производи: путер, јогурт со полнила, масовна маса, урда, сето тоа ниво на маснотија е над 2,5%;
- сите јадења што се пржени или варени со многу маснотии;
- сите сосови: мајонез, кечап, итн.
Со таква диета, јадејќи месо и зеленчук со малку маснотии, лесно ја враќате тежината во нормала, а зеленото кафе ќе го забрза овој процес.
Сумирајќи, можно е да се даде одговор на прашањето дали зеленото кафе помага на телесната тежина. Ако не се надевате само на ефектот на пијалок, и одете на вистинската исхрана и додајте спорт - ќе изгубите 100%. Но, ако пиете зелени кафе слатки, тогаш ефектот што нема да го најдете.