Болката во стомакот е запознаена со многу луѓе. Ова непријатно чувство може да се појави од различни причини, но најчесто се соочуваат оние кои не се придржуваат кон диета. Она што го јадеме не влијае само на нашата фигура, туку и на здравјето и благосостојбата. Затоа, внимателно треба да напишете диета и да не вклучуваат производи кои предизвикуваат формирање на гасови и надуеност. Ова е едноставен метод кој ќе ви овозможи да уживате во животот и да не ги убивате болките.
Каква храна предизвикува гас и надуеност?
Пред сè, треба да се откажете од кафе , или барем да ја намалите неговата употреба. Чудно е доволно, но овој пијалок најчесто придонесува за појава на болка во абдоминалниот регион. Исто така, неопходно е да се ограничи количината на печење и бел леб во исхраната, овие производи во голема мера ја забавуваат перисталтиката на цревата и, следствено, масата на столицата почнува да стагнира. Ова исто така може да предизвика зголемено производство на гас. Затоа, пити и колачи треба да станат ретки гости на вашата маса.
Млековите и зелката се исто така производи кои предизвикуваат надуеност и формирање гас. Тие не треба да се јадат во големи количини, иако не е неопходно целосно да се исклучат од исхраната. Зелка што претрпе термички третман, во помала мера, ќе го предизвика овој процес. И мешунките или леќата може да бидат одлична основа за салата, а бројот на нив во ова јадење нема да биде толку голем што може да предизвика оток.
Секако дека треба да се откажеш од алкохол, барем за некое време. Пивото, виното, водката и другите алкохолни пијалаци може да предизвикаат запек, а со тоа и зголемување на создавањето на гасови во цревата. Премногу масна храна, различни сосови, исто така, може да предизвика оваа состојба. Некои луѓе, со нетолеранција кон лактоза, треба да избегнуваат млеко, бидејќи за нив овој производ нема да донесе никаква корист.
Сега знаете кои производи предизвикуваат формирање на гас и оток. Но, што можеш да направиш ако некое лице веќе доживее непријатни чувства?
Се ослободи од болката
- Прво, земете активен јаглен. Ова е едноставна алатка која ќе помогне да се утврди процесот на апсорпција на супстанции во гастроинтестиналниот тракт, како и брзо отстранување на штетните производи за распаѓање. Неколку таблети од оваа дрога се способни да ја елиминираат болката и отокот за 1-2 часа.
- Второ, повторно размисли за исхраната на вашата исхрана за овој пат. Постојат производи кои помагаат да се ослободиме од гас и надуеност. Тие ги вклучуваат сите кисело-млечни производи, иако, се разбира, лидерот е кефир . Само не претерувајте, една чаша пијалок е доволно за да се подобри состојбата по 1-2 часа.