Една од најпопуларните и корисна храна е алги, со други зборови, алги . Жителите на античка Кина и Јапонија знаат за придобивките од морското кафе за организмот. Ги користеле нејзините лековити својства во борбата против разни заболувања, и нарекуваа морска морска храна женшен.
До денес, секој кој го следи нивното здравје и фигура знае кои се придобивките од морското кафе, и сметаат дека тоа е само неопходен производ за време на исхраната и во третманот на различни болести. Во оваа статија, ќе зборуваме за корисни својства за нашето тело на алги.
Предности и штети на морското кафе
Се разбира, како и многу други морски животни, морското кафе е познато по својата висока содржина на јод. Овој микроелемент е од витално значење за нашето тело, помага во работата на тироидната жлезда, која му овозможува на телото енергија за виталните функции на сите органи и развој на менталните способности. Освен тоа, овој јод многу подобро го апсорбира телото.
Употребата на морска зелка е исто така во фактот дека има пантотенска киселина (Б5), му дава на телото нормализирање на метаболизмот, подобрување на кожата и помага да се апсорбираат подобро другите витамини. Содржината на фолна киселина (Б9) придонесува за добро расположение, производство на хормон од радост и е неопходно во формирањето на крв. Лекарите препорачуваат користење ламинарија кај болести на женски гениталии, намален хемоглобин, зголемен крвен притисок, болести на горниот респираторен тракт, атеросклероза, па дури и со стрес. Одамна е докажано дека јапонските жени кои редовно консумираат алги се практично слободни од рак на дојка.
Придобивките и штетата на морското кафе може да се расправаат долго време. Оваа алга е богата со витамини (А, Б, Ц, Е, Д), содржи железо, магнезиум, калиум, бром, амино киселини и полинезаситени масни киселини, како и протеини, фруктоза, полисахариди и растителни влакна. Зборувајќи за штетата, забележуваме дека сите корисни материи на алги мора да дојдат во нашето тело со модерација. Особено тоа се однесува на јод, од кој тироидната жлезда е премногу активирана, а нејзиното пренатрупување може да направи многу штета. Истото важи и за луѓе со гастроинтестинални проблеми и алергии.
Предности на морското кафе со губење на тежината
Во прилог на фактот дека секој сака алги им помага на жените да изгледаат поубави и помлади, исто така ви овозможува да се ослободите од вишокот килограми. Благодарение на моќното полнење на витамини, минерали, микро и макро елементи, алгите овозможуваат губење тежина без да се влоши вашето здравје. Го чисти телото од токсини, соли, лажици, тешки метали, го намалува нивото на холестерол во крвта. Ниска калорична содржина на морска зелка пријатно е задоволна за слабеење - само 5-6 Kcal на 100 грама алги.
Исто така, употребата на морска зелка за губење на тежината е тоа што дава долгорочно чувство на ситост, го подобрува варењето, помага да се ослободи од запек, го подобрува метаболизмот , а тоа се клучните барања за диететски производ. Но, најважно е дека употребата на морска зелка ви овозможува да го намалите количеството калории во телото од јадената храна за целиот ден и да го претворите сето во витална енергија за телото.
За слабеење, морската зелка може да се користи како салата или да додадете алги во вид на прав во обична храна или да се користи како основа за денови за истоварување и моно-диета.