Целер е уникатен зеленчук кој содржи многу корисни материи. Таа има мала калорична содржина, така што за 100 гр има само 12 калории, и сето тоа благодарение на фактот дека составот на многу вода. Целер го чисти телото на акумулираните токсини, го нормализира метаболизмот и има диуретичен ефект. За да се усогласите со диетата, треба да го знаете рецептот за супа од целер за губење на тежината, што не треба да содржи штетни состојки за оваа бројка. Постојат различни методи на губење на тежината врз основа на користење на ова прво јадење, но можете едноставно да го вклучите во менито за правилна исхрана и тогаш резултатот ќе се постигне.
Супер слабеење на целер - вистинскиот рецепт
Најдете многу различни варијации на ова прво јадење и сите тие се дозволени за вклучување во менито за исхрана. Овој рецепт ги користи и коренот и стеблата на овој зеленчук. Ако сакате, можете да го промените составот на зеленчук, но освен зелка и целер.
Состојки:
- зелка - вилушки со мала големина;
- корен на целер - 1/2 парчиња;
- стебленца од целер - мал куп;
- голем пипер - 1 парче;
- голем морков - 1 парче;
- голема сијалица - 3 ЕЕЗ.
- зеленчук - куп;
- лук - 4 парчиња;
- лавра - 2 парчиња;
- масло - 2 суп.л-патки. лажици;
- доматно пире и соја од соја.
Подготовка
За да направите супа од целер за губење на тежината со овој рецепт, излупете една кромидка, пресечете ја во прстени и пржете ја со топло масло. Стави тестенини и готви заедно неколку минути. Зелка од зелка, бибер и целер се сече на тенки парчиња, исечете го кромидот на коцки, и моркови - на ренде. Ставете сад на шпоретот со зеленчук и вода. Кога врие, врие се 15 минути. Потоа, спуштете го гасот и гответе уште половина час до мекоста на зеленчукот. По времето поминато, ставете печени кромид, лук, сецкани зеленило и лавур преку печатот. Гответе уште седум минути и можете да го исклучите. Служат со додавање на малку соја сос на плочи.
Како да направите супи од целер за губење на тежината - Рецепт
Многумина преферираат супи со структура слична на кремот, бидејќи имаат пријатна и деликатна текстура. Ова прво јадење е срдечно, што значи дека гладта нема да се мачи долго време.
Состојки:
- корен на целер - 325 g;
- моркови - 150 g;
- кромид - 150 g;
- слатка пиперка - 150 гр;
- зелка - 180 g;
- зрнести грав - 120 g;
- сок од домати - 1 ст.
- зеленчук, сол и бибер.
Подготовка
За да се подготви диетална супа од целер за овој рецепт, измијте го зеленчукот и ако е потребно, исчистете ги. Потоа пресечете ги во коцки со средна големина и испратете ги во тенџере. Ставете сок од домати, ставете го на чинија и се вари сè. Потоа истурете ја зовриена вода за да го покриете зеленчукот и да се готви на тивок оган додека не се готви. Извадете ја тавата од плочата, затворете го капакот и оставете уште 10 минути. Следниот чекор е да се меле сите состојки во пирето со помош на блендер. Служат со сецкан зеленчук.
Рецепт за супа од целер со пилешко
Ако не можете да го задоволите гладот со заедничка зеленчукова супа, тогаш можете да ја пробате оваа варијанта на првиот курс.
Состојки:
- филети - 2 парчиња;
- дршка од целер - 3 парчиња;
- корен на целер - 1 парче;
- голем морков - 1 парче;
- кромид - 1 парче;
- магдонос.
Подготовка
Филети ги исечете на парчиња и ставете ги во тенџере. Потоа испратете го целиот морков и кромид. Ставете го минималниот оган, додавајќи вода во садот. Кук за половина час, потоа, отстранете го целиот зеленчук. Наместо тоа, ставете рендано моркови и сецкани целер парчиња. Кук до мекост на вториот, а потоа, се сецкани магдонос. Исклучете ја топлината и притиснете под капакот 30 минути.