Колку се корисни свежи краставици?

Краставици се меѓу најпопуларните зеленчуци. Тие се додаваат во разни салати и закуски, а исто така се користат за правење корисни коктели. Важно е да се разбере дали свежи краставици се корисни за телото. Зеленчукот не може да се пофали со висока хранлива вредност, бидејќи тоа е речиси 90% вода, но со редовна потрошувачка, сепак позитивно влијае врз работата на телото. Вреди да се напомене дека многу луѓе користат нитрати за да растат краставици, што го прави зеленчукот опасен за здравјето, па затоа изборот го третира колку што е можно повеќе внимателно.

Дали е корисно да се јаде краставици?

За да се докаже позитивниот ефект на овој зеленчук врз телото, научниците спровеле многу различни студии. За да започнете со тоа е неопходно да се каже дека овој зеленчук е само место за оние кои сакаат да изгубат тежина. Придобивката е ниска калорична содржина, така што само 100 калории се 15 калории. Краставиците не содржат масти, за да можат да се јадат во било која количина. Тие не внесуваат стомакот и панкреасот. Зборувајќи за тоа како корисни свежи краставици за жени кои сакаат да изгубат тежина, вреди да се напомене дека зеленчукот е богат со растителни влакна, кој е главен асистент на лицето во чистење на стомакот од токсини и токсини, а тоа го подобрува дигестивниот систем. Друга влакно , пополнување на стомакот, создава чувство на ситост долго време. Многу нутриционисти препорачуваат да се потрошат денови за растовар на краставици. Друга корисна особина - присуство на тартонска киселина во составот, што го успорува процесот на транзиција на јаглени хидрати на мастите.

Што друго е корисно за свежи краставици:

1. Поради уникатната комбинација на натриум и калиум јони, предизвикан е благ диуретичен ефект, кој овозможува да се отстрани вишокот течности од телото и да се справат со оток.
2. Содржаниот калиум позитивно влијае врз работата на кардиоваскуларниот систем. Патем, оваа супстанца, исто така, помага да се справи со целулитот.
3. Има лесно сварлива јод, што е важно за спречување на разни проблеми поврзани со функционирањето на тироидната жлезда.
4. Зеленчук се препорачува за лица со дијабетес , бидејќи содржи супстанции слични во составот на инсулин, кои помагаат во нормализирање на шеќерот во крвта.
5. Составот вклучува калциум, кој позитивно влијае на состојбата на кожата и дава здравје на косата.

Исто така е вредно да дознаеме кои свежи краставици се корисни за бремени жени, бидејќи во оваа ситуација изборот на производи треба да се третира колку што е можно попретпазливо. Составот на краставици вклучува фолна киселина, која е важна за правилен развој на детето и првенствено за нервниот систем. Покрај тоа, голема количина на вода во зеленчукот помага да се избегне појава на дехидрација.

Зошто не можат да јадат домати и краставици?

Веројатно, ова е најпопуларниот тандем, кој се користи за правење различни салати. Во исто време, лекарите и нутриционистите се сигурни дека оваа комбинација не само што не носи бенефиции, туку и штети здравје. Објаснувањето е едноставно: кога домат е проголтан стомакот, тогаш киселина се ослободува, но краставицата, напротив, создава алкална средина. Како резултат на тоа, се комбинираат две спротивни хемиски реакции, што доведува до таложење на соли, што негативно влијае на работата на бубрезите. Ако редовно јадете салата од краставици и домати, тогаш може да се развие болест на црниот дроб. Друг аргумент за одбивање на таков оброк се должи на фактот дека многу аскорбинска киселина е вклучена во доматите, но краставиците целосно го неутрализираат, бидејќи го содржат ензимот аскорбиназа. Затоа салата од краставици и домати се смета за класична манифестација на антагонизам на витамини.