Крушата е плод што е многу сакан од многу, и има многу варијанти на тоа. Се верува дека овие плодови дојдоа кај нас од Кина, каде што тие се одгледуваат за неверојатно долго време. Во секое време, крушите беа ценети не само за пријатен вкус, туку и за изобилство на неверојатни лековити својства. Од оваа статија ќе дознаете каква корист и штета се содржани во круша.
Корист и штета на јадењето круши
Постојат многу можности за подобрување на вашето здравје со едноставно јадење зрели и сочни круши на редовна основа. Ако ги сакате овие плодови, треба да знаете какви потенцијални придобивки им носат на телото. Тие веќе долго време се сметаат за не само како вкусен производ, туку и како лек за постигнување на такви цели:
- зајакнување на имунолошките сили на телото;
- контраакција со сите воспалителни процеси;
- заштита на телото од токсини;
- помагаат при нарушување на дебелото црево;
- активен против црви;
- подобрување на кардиоваскуларниот систем;
- антитусивен агенс;
- намалена треска;
- подобрување на функцијата на тироидната жлезда.
Ако зборуваме за штетата од круши, тогаш постои само една контраиндикација - чир на желудникот . Во овој случај, не се препорачува храна која е полна со влакна и круши - не е исклучок.
Предности и штети на сушени круши
Сушени круши - производот е вкусен, но високо калоричен: за 100 гр има 249 ккал. Оние кои сакаат да изгубат повеќе фунти, подобро е да останете на нова опција, но сите други можат да добијат голема корист од овој производ.
Сувите круши се народен лек. Особено, тие се користат како такви средства:
- одредување;
- диуретик;
- антипиретик;
- антимикробен;
- antitussive.
Освен тоа, исушената крушка помага да се справат со проблемите на панкреасот, а покрај тоа - овозможува да се отстранат токсините и токсините од телото.
Ако зборуваме за потенцијална штета што може да ги донесе сушените круши во телото, може да се забележи само некомпатибилност со млеко: оваа комбинација може да предизвика варење. Но, со кисело млеко производи - на пример, кисела павлака, урда, јогурт - можете да комбинирате круша. Сепак, за овие цели, ретко избирате варијанта на суво овошје.
Корист и штета на сушени круши
Сушената крушка е интересен десерт кој не содржи дополнителни засладувачи и затоа може да влезе во исхраната на дијабетична, хепатална или само тенка личност. Редовно заменувајќи ги крушите со својот вообичаен десерт, човекот не само што го збогатува телото со витамини и минерали, туку и се навикнува на поприродна исхрана.
Круши за губење на тежината
Крушата е природен витамински комплекс, бидејќи во својот состав има речиси целосен спектар: А, Б, Ц и Е, како и железо, фосфор, калциум, калиум, цинк и магнезиум. Во периодот на активна губење на тежината, кога значително ја намалувате калоричната содржина на исхраната, телото често страда од недостаток на витамини и може да помогне во вклучувањето во исхраната на круша.
Покрај тоа, помошта во коригирањето на тежината на крушата помага и поради големата количина на активни влакна во составот, што е најефикасно за чистење на цревата и подобрување на перисталтиката. Важно е да се знае мерката - само една или две круши дневно е доволно, но повеќе не е пожелно да се користи повеќе.
Вреди да се напомене дека ова овошје е многу високо во калории поради големиот број на природни шеќери во составот, па затоа се препорачува до 14.00 часот. Сепак, на празен стомачен овошје исто така не се препорачува: поради големата количина активни влакна, крушата може да предизвика оштетување на лигавицата. Идеално, вреди да се јаде круша како втор појадок - ова ќе биде најдобра опција за слабеење.