Сирење со малку маснотии

Многу лекари, вклучувајќи ги и диетолозите, препорачуваат да ги вклучите сирењата во вашата секојдневна исхрана. Оваа храна е многу хранлива и корисна. Меѓутоа, при изборот на сирење, треба да бидете внимателни, бидејќи ако сакате да изгубите тежина и да се придржувате до исхраната, некои видови на сирење нема да работат, бидејќи се доволно масни. Постои прашање. А што е тоа со посно сирење? Одвреме-навреме е неопходно да се забележи дека "масното" сирење не се случува, како во мала количина, но сепак сите масти во него се присутни. Ситно масното сирење често се нарекува сирење без маснотии, а содржината на маснотии е до 20%.

Топ 8 сирење со масти

Како што веќе објаснивме, сирењето не може да се потпре. Но, сепак, постојат видови во кои количината на масти е минимална. Подолу е листа на нив.

1. Сирење тофу , варен врз основа на соја млеко, има најниска содржина на маснотии. Тоа е само 1,5-4%.
2. Житото млеко , кое се добива како резултат на додавање на мала количина крем во крем сирење, содржи масти од 5%.
3. Сирење Гудета , богат со калциум , има пикантен, благ вкус и содржина на маст од 7%.
4. Визуелно потсетува на сулугуни сирење "Сесил" се продава во вид на превртени влакна од предиво. Содржината на масти се движи од 5-10%.
5. Сирење "Фитнес", "Grunlander", Viola Polar со содржина на масти од 5-10% - одлична опција за луѓето кои ја следат нивната фигура.
6. Сирењето Ricotta , богата со метионин, има позитивен ефект врз црниот дроб. Содржината на масти е 13%.
7. Светлината brynza, за разлика од обичните сирења, се подготвува од козјо млеко, па затоа се карактеризира со пониска содржина на маснотии (5-15%).
8. Сирење Олтермани, Арла, со густа структура и вкус на природно млеко, содржи масти од 16-17%.

Овој рејтинг во целост покажал каков вид на сирење се смета за посно. Во оваа листа има солидни безмасни видови на сирење и други видови на овој производ.

Крем сирење со маснотии

Крем и млеко, направени од крем и млеко, кој има мека, нежна конзистентност и умерено изразен вкус, се нарекува крем. Најпознатото кремско сирење е сирење "Филаделфија", маскарпон, алмета, моцарела. Сите кремски сирења имаат доволно калорична содржина , бидејќи содржат околу 50% масни киселини и масти.

Од сиресите наведени погоре, моцарела може да се смета за најмногу безмаслено сирење - содржината на масти е 55%. Содржината на маснотии во сирењето Алтте варира помеѓу 60-70%, "Филаделфија" има содржина на маснотии од 69%, и на крајот маснотијата е маскарпон сирење - содржината на масти достигнува 75%.