Дали знаете што е употребата на аспарагус грав за телото, на прво место лежи во фактот дека во неа нема штетни соединенија. Овој квалитет го прави грав апсолутно безбеден за човечкото тело, овозможувајќи ви да го консумирате во речиси неограничени количини.
Што е корисно за грав од аспарагус?
Корисни својства на аспарагусните грав се должи на присуството на минерали како што се сулфур, фосфор, калциум , калиум, хром, магнезиум и железо, кои се неопходни за одржување на здраво тело и нормален метаболизам.
Зборувајќи за придобивките и недостатоците на аспарагусните грав, би сакал да го споменам присуството на никотинска и аскорбинска киселина, фолна киселина, витамин Б, каротин и витамин А.
Присуството на овие елементи во составот му овозможува на телото подобро да се справи со многу видови на вируси на грип, поради оваа причина, кога се јавуваат епидемии на болеста, се препорачува да додадете грав од грав од грав во вашата исхрана (неколку пати неделно ќе биде доволно).
Присуството на цинк во составот овозможува нормализирање на метаболизмот на јагленохидратите, што е особено корисно за оние кои страдаат од прекумерна тежина.
Исто така, компонентите што ја сочинуваат грав дозволуваат телото да се справи со разни видови на цревни инфекции и зголемување на отпорноста на телото на други патогени.
Потрошувачката на аспарагус во храната брзо ќе се ослободи од болести како бронхитис, ревматизам , како и кожни болести. Затоа, не постои сомнеж за придобивките од грав на човечкото тело.
Оштетување на аспарагус грав
За жал, овој производ, покрај неговите многу корисни својства, може да му наштети на телото. Така, со претпазливост кон зелените грав треба да се третираат луѓе кои страдаат од гастритис, киселост, чиреви на дуоденумот и стомакот
За оние кои имаат потешкотии со перисталтиката на цревата и честото запек, исто така, не треба да се заљубиш во грав.
Друга категорија на луѓе кои треба да бидат претпазливи за грав се луѓе кои страдаат од гихт, холециститис и колитис.
Бин култури кои влегуваат во цревата може да станат причина за оток, се препорачува секогаш да се исцеди првата вода кога ќе се готви грав. За користење на готовиот производ се препорачува со додавање на зачини и билки. Совршено помешан грав со магдонос и копра, како и куркума, коријандер, каранфилче и морско оревче, кои се познати како најдобри зачини во борбата против надуеност.