Многу луѓе сакаат да примат семе од сончоглед во слободно време, некој сончоглед, некои - тиква. Познато е дека тие имаат масовно корисни својства и имаат многу корисен ефект врз здравјето на луѓето. Во врска со ова, се поставува прашањето: дали е можно да се користат семки од тиква за губење на тежината? На крајот на краиштата, во периодот на ограничување на храната, телото често страда од недостаток на витамини и минерали.
Која е употребата на семки од тиква?
Корисноста на семките од тиква се должи на нивниот неверојатен состав. Освен незаситените масни киселини, тие се богати со речиси комплетен комплекс на витамини Б (што го стимулира метаболизмот и согорувањето на масното ткиво во телото), како и витамини А, Е, К и Ц. Покрај тоа, овој едноставен производ крие големи количини на железо, цинк, манган, магнезиум, фосфор и некои други минерали.
Таквиот богата композиција овозможува не само да го задржи телото за време на губење на тежината, туку и директно помага при исчезнување на вишокот килограми, бидејќи витамините Б група го стимулираат производството на тироидни хормони кои се вклучени во процесот на метаболизмот, а витаминот Ц го олеснува пуштањето на веќе акумулираните масти. Третманот со семки од тиква е можен со многу болести на внатрешните органи, како и со авитаминоза.
После тоа, прашањето за тоа дали семките од тиква се корисни, исчезнува сама по себе, бидејќи овој производ може да го замени целиот витамински комплекс!
Семиња од тиква: калории
И покрај очигледната корист на таков производ за губење на тежината, сепак е тешко да се нарече исхраната. Не е тајна дека ореви и семиња обично се високи со калории. Колку калории се таму во семки од тиква? Оваа бројка е многу висока: 538 калории на 100 грама. Покрај тоа, составот на таквите семиња во голем дел е претставен со масти.
Семето е производ што можеме да го искористиме со часови, но ова нема да влијае на фигурата на најдобар начин. Во ракувањето со таков производ важно е да се знае мерката, во спротивно сите лековити својства на семки од тиква не можат да ве задоволат против позадината на добивка во тежина.
Контраиндикации за употреба на семки од тиква
Со умерена потрошувачка на тиква семиња не може да направи штета, освен ако имате индивидуална нетолеранција.
Со грижа, треба да се третираат нивните големи количини, бидејќи во присуство на камења во црниот дроб и бубрезите, може да се појави болна промена во нивниот изглед, поради силниот холертичен ефект. Покрај тоа, употребата на такви семиња во големи количини може да доведе до зголемување на телесната тежина.
Ако ги јадете буквално еден грст дневно - треба да се појават проблеми поради нивната употреба.
Семиња од тиква за губење на тежината
Ние ќе дознаам како можете да го користите овој производ за губење на тежината. Ќе имаме неколку опции:
- Monodiet . Таквата кратка исхрана ќе се ослободи од 2-3 килограми, собрани за време на празниците. За да го направите ова, се што е потребно е да се земат 200 грама семки од сончоглед и во текот на денот, кога сте гладни, да јадете неколку парчиња, полека да џвакате и да ја извадите чаша вода. Продолжи оваа диета не може да биде повеќе од 2-3 дена, бидејќи тоа не е
избалансиран. Наместо чај, можете да ја додадете оваа диета со лушпа од семки од тиква. - Слично на предложената моно-диета, можете да потрошите денови за истовар . За да го направите ова, за 1 или повеќе месеци два пати неделно, треба да организирате растоварање, при што само јадете семиња и пијте само вода. Таквите денови треба да бидат строго редовни и да не стојат во ред (на пример, вторник и петок). Ефектот ќе биде бавен, но ќе трае долго време.
Користејќи вакви едноставни методи, можете да ја задржите вашата фигура и да го збогатите телото со витамини и минерали.