Бидејќи лекарите ги препознаваат во домашните услови само краткотрајно гладување на водата, ние нема да ја разгледаме штетата и користа од сувиот пост. Ако докторот ќе те назначи, тој ќе го спроведе под своја контрола и ќе каже за придобивките. Ние ќе ја разгледаме користа и штетата на секојдневниот влажен пост - единствениот тип на гладување што може да се изврши без медицински надзор.
Точен глад
За постот да доведе до корист, мора строго да ги почитувате следниве услови:
- Пост систематски 1 ден во неделата (на пример, недела).
- Пред гладните 3 дена да го напуштат целото месо, производи од риба.
- Два дена пред глад, се елиминираат грав, ореви и масла.
- На денот пред постот му е дозволено да јадат само житарици, овошје и зеленчук .
- На денот на постот, треба да пиете 2-3 литри чиста, негазирана вода, откако секоја чаша става малку сол под јазикот.
- Треба да излезете од глад како што влегле, но во обратен редослед - прво додадете овошје и житни култури, потоа масла и ореви, а само на третиот ден - сè, освен месото.
Исполнувањето на сите овие правила ќе ви овозможи да постигнете максимални здравствени придобивки преку постот.
Еднодневен пост: корист и штета
Избирање на влажен еден ден пост, ќе одредите дали ќе ви донесе позитивен или негативен резултат. На крајот на краиштата, ако не ги следите строгите правила за одржување, може да има поголемо негативно влијание. Но, вистинскиот пост може да доведе до такви позитивни ефекти:
- подобрување на метаболизмот;
- чистење на желудникот и цревата;
- повлекување на токсините од телото;
- лесно губење на тежината.
Во исто време, лекарски пост нема да има корист, туку ќе му наштети, ако одбиеш мазен влез за три дена, или ќе отидеш остро. Факт е дека човечкото тело се стреми кон уреден распоред, и сите нагли промени се перцепираат како стрес. Во случај да се лиши од храна, телото ќе го плаши алармот, ќе се чувствувате лошо, а метаболизмот ќе се намали толку многу што штетата потоа ќе биде повеќе од добра. На крајот на краиштата, наместо ефект на лекување, ќе постигнете само метаболни нарушувања, кои ќе треба да се вратат во нормала подолго време.
Пред употреба на постот, проверете кај вашиот лекар ако имате било какви контраиндикации. Постојат повеќе нежни начини за чистење, и ова не треба да се заборави.