Што е корисно за фолна киселина за жени - прашање кое ги загрижува многу од фер сексот. Нутриционистите тврдат дека недостатокот на оваа супстанца во телото може да доведе до сериозни последици.
Дали фолна киселина е корисна за жените?
Како и секој друг лек, фолна киселина или витамин Б9, не може да се зема неконтролирано и по своја волја. Бидете сигурни да се консултирате со вашиот терапевт и само по неговата препорака, во вашата исхрана ќе ја вклучите оваа супстанца, која не ја надминува пропишаната доза. Во овој случај, фолна киселина навистина ќе биде корисна: ќе ги зајакне крвните садови и срцето, ќе го зголеми имунитетот, ќе ја подобри општата состојба на телото.
Корисни својства на фолна киселина за здравјето на жените се како што следува:
- има корисен ефект врз состојбата на кожата, го обновува, ги ублажува фините брчки;
- ја подобрува состојбата на косата, го спречува нивното губење, го промовира растот;
- ја ублажува нервната напнатост и зголемената анксиозност, ја ублажува несоницата и нервозата;
- го подобрува метаболизмот, ја нормализира работата на цревата и помага да се губат телесната тежина;
- девојките за време на пубертетот помагаат во нормализирање на хормоналната позадина и ги ублажува младешните акни и акните;
- за време на менопаузата ги омекнува симптомите на менопаузата.
Како фолна киселина е корисна при планирањето на бременоста?
Уште повеќе, оваа супстанца е неопходна за жени кои одлучиле да имаат бебе. На прашањето колку е корисна фолна киселина за организмот на идната мајка, експертите одговараат на овој начин:
- витамин Б9 е вклучен во процесот на формирање на фетусот, така што во телото на жената треба да има изобилство;
- земањето на оваа супстанца во фазата на планирање на бременоста го намалува ризикот од појава на патологии кај новороденото;
- Фолната киселина ќе ја намали веројатноста за појава на токсикоза и анемија по зачнувањето.