Според Ведичкото знаење, исхраната има големо влијание врз функционирањето на телото, неговата активност, менталните и духовните способности . Покрај изборот на вистинската храна, исхраната на Ведите им посветува големо внимание на времето на јадење.
Режим на дневна и исхрана за Ведите
- Најдобро време за мал појадок е периодот од 6 до 8 часот наутро, бидејќи по овој пат храната веќе треба да почне да се вари - ова е врв на огнена активност. За време на појадокот, е дозволено да ја засладуваат храната.
- Можете да јадете ручек веднаш штом ќе има глад, од 10 часот и до 14 часот. Најдобро време за ручек е 12 часа. Ручекот може да биде доста густ, бидејќи телото во ова време е поставено да се вари.
- Вечерата треба да биде мала и најдоцна 18 часа. Тешка вечера води до фактот дека храната нема време да се вари и почнува да произведува токсини кои влегуваат во телото наутро. Вечера не треба да вклучува житни култури, млечни производи и овошје. Употребата на вишок и несоодветна храна за време на вечерата е главната причина за болест, ниска активност и лошо расположение. Покрај тоа, тоа е храна за време на вечера која се чува во форма на масти во проблематичните области на телото.
- Пред да легнете, Ведите препорачуваат пиење малку засладено млеко, кое носи мир и го подобрува умот.
- Правилната исхрана според Ведите вклучува организација на процесот на внесување на храна. Времето на јадење треба да биде исполнето со пријатни емоции. Не гледај телевизија или не читај книга во тоа време. Можете да вклучите убава музика. Не се препорачува да се јаде во лошо расположение. Прво треба да се смирите, да се ослободите од непријатните емоции, а потоа да седнете на масата.
Ведската храна е начин жените да ја контролираат нивната тежина, да ја подобрат нивната физичка форма и расположение.