Проблемот на губење на тежината многу се загрижува, бидејќи вишокот килограми не само што ја расипуваат сликата, туку исто така имаат лош ефект врз здравјето. Денес, постои огромен избор на производи кои им помагаат на луѓето да се борат со омразените килограми, а еден од овие "спасувачи" е целер. Ова растение е исполнето со витамини и минерали, поради што има многу лековити својства, најпопуларното и ефективно јадење за губење на тежината е супа од целер.
Калори и корист од целер супа
Целер супа е сад за губење на тежината и промоција на здравјето. Го поддржува тонот на телото, го нормализира метаболизмот, го зајакнува имунолошкиот систем, ја подобрува кожата и брзо ги елиминира вишокот килограми. Целер супа, содржината на калории во просек од 37 kcal на 100 g, е многу срдечна јадење. Целер отекува во стомакот, и постои чувство дека само јадев добар оброк, а чувството на глад нема да се појави наскоро. Целер супа е идеален за губење на тежината од фактот дека:
- Благодарение на хлорогената киселина, мастите и јаглехидратите, кои доаѓаат со друга храна, многу брзо се обработуваат.
- Прикажува згура и токсични супстанции.
- Го забрзува метаболизмот.
Рецепти на целер супа за губење на тежината
Супа "Неверојатни"
Состојки:
- листовите од целер - 300 g;
- аспарагус - 250 g;
- карфиол - 200 g;
- зеленчук - 50 g;
- сол по вкус.
Подготовка
Сите зеленчуци треба да се исечат, мали или големи, ова зависи од вас. Измешајте ги зелените. Ставете го средниот оган со тенџере со 2 литри вода. Штом водата врие, стави аспарагус и зелка во неа, и по 9-10 минути додадете целер. Гответе околу 5-7 минути, потоа се налејте со сол, посипете ги со билки, извадете од плочата и покријте го.
Супа "Зајдисонце"
Состојки:
- домати - 9 парчиња;
- дршка од целер - 350 g;
- целер лисја - 200 g;
- боранија - 300 g;
- магдонос - 30 g;
- сол по вкус.
Подготовка
На огнот ставивме казан со вода, 2 литри ќе бидат доволни. Тогаш ние се занимаваме со зеленчук. Цеденицата од матични клетки треба да се пресече во коцки, магдонос и остатоци од целер ситно сецкани. Стријте грав за 10 минути во вода што врие за да биде полесно. Пожелно е да помине доматите преку мелница за месо, по отстранувањето на кожата од нив. Штом водата врие, натопи грав и целер во неа, додадете домати по 10-12 минути. Зеленчукот треба да се готви околу 7 минути, потоа додадете сецкан магдонос, листови од целер и сол. Исклучете ја топлината и покријте го.
Супа "Летна приказна"
Состојки:
- целер лисја - 100 g;
- краставици - 3 парчиња;
- домати - 3 ЕЕЗ.
- копра - 50 g;
- магдонос - 50 g;
- сок од лимон - 30 g;
- Сушен ѓумбир - 1/2 лажиче.
Подготовка
Сите состојки се мелат со мешалка до хомогена течна маса, додадете сок од лимон и се лади. Таквата супа треба да се чува само во фрижидер.
Рецепт за супа од слабеење од коренот на целер
Супа "во странство"
Состојки:
- бела зелка - 500 g;
- карфиол - 400 g;
- Бугарска пиперка - 2 парчиња;
- кисела краставици - 3 ЕЕЗ.
- домати - 5 ЕЕЗ.
- корен на целер - 50 g;
- сол, бибер по вкус.
Подготовка
Ние ја делиме карфиолот во inflorescences, бело капут shinkuem, коренот на целер и бугарскиот бибер исечени на ленти. Сите овие производи се ставаат во вода што врие, по 10 минути додаваме таму истите сецкани кромид и исечени домати и краставици во мали парчиња. По 20 минути, супата ќе биде подготвена.
Со помош на диети на супа од целер можете многу брзо да изгубите тежина, особено ако ја комбинирате оваа исхрана со спортот.