Тешко е да се најде жена која не сака овошје . Јаболка, банани, портокали, праски и круши - секој претставник на фер-сексот ќе најде нешто што ќе ѝ се допадне. Жените се особено привлечени од фактот дека овошките се прифатливи во исхраната на исхраната, имаат ниска калорична содржина и содржат многу витамини и корисни микроелементи, толку неопходни за убавина, млади и здравје.
Овошје и прекумерна тежина
Ајде да видиме дали производите што ги сакате се толку безопасни и дали можете да закрепнете од плодовите. И покрај советите на нутриционистите, да се вклучат повеќе свежо овошје и зеленчук во вашата исхрана, не заборавајте дека прекумерната потрошувачка на нив не само што нема да донесе бенефиции, туку исто така може да предизвика вишок сантиметри. Долго време е докажано дека по јадење, на пример, јаболко буди апетитот, овде на сите овошни киселини, кои предизвикуваат лачење на гастричен сок и ги стимулираат своите моторни вештини, како резултат на тоа, постои чувство на глад. Фруктоза, која се наоѓа во бобинки и овошје, е доста висока во калории, нејзиниот вишок во телото се транспортира само до масни наслаги на половината и колковите. Покрај тоа, вишокот на фруктоза во телото може да го наруши метаболизмот и да доведе до дијабетес мелитус или хипертензија.
Ако имате прашање, од кои плодови може да се подобри, ние ќе одговориме на тоа. Дополнителни сантиметри може да се добијат од прекумерна потрошувачка на овошје, така што во никој случај не ги исклучувајте од вашата исхрана, но само знаете ја мерката. Дајте предност на плодовите од зелена боја и цитрус, а вториот, патем, се смета за добар масти режач.
Каков вид на овошје се подобри?
Авакадо, банани и грозје треба да се користат со претпазливост, тие имаат многу калории. Авакадо - околу 180 kcal, банана - 90 kcal, грозје - 65 kcal.
Јадете овошје во разумни количини и бидете тенки, убави и здрави!