Кога губиш тежина, важно е да го следиш не само она што го јадеш, туку и што пиеш пиеш. Многу луѓе се заинтересирани за тоа колку калории се во квас и дали може да се консумираат за време на исхраната. Првично, пиењето содржи прилично висок процент алкохол, но со текот на времето рецептот се променил.
Колку калории во лебот квас?
Што може да биде подобро од вкусен и освежителен пијалок што помага брзо да ја угасне својата жед? Во домашниот квас содржи толку многу калории како во сокот, па на 100 g има 27 калории. Користената енергија е директно под влијание на употребените состојки. Главниот извор на калории е едноставен јаглехидрати , кои брзо се апсорбираат во крвта и го зголемуваат нивото на гликоза во крвта.
Составот на квас вклучува мала количина на скроб и диетални влакна. Благодарение на достапноста на корисни органски киселини, воопшто го подобрува метаболизмот и варењето. Покрај тоа, квас го активира процесот на разделување на масти и јаглени хидрати. Составот на пијалакот вклучува витамини од групата Б, кои ја подобруваат активноста на нервниот систем, што, пак, помага да се справат со несоница и стрес. Овој имот е исто така важен за време на губење на тежината, бидејќи за телото тоа е вид на стрес.
Затоа калориите не треба да бидат причина за откажување на квасот. Пијат се користи за да се направи летна супи кои имаат ниска калорична содржина и добро ги задоволуваат глад за долго време.
На калории кои се во дома kvass, не му наштети на фигура, не злоупотреба на пијалок, и се придржуваат до правилна исхрана и вежбање редовно.
Каков вид на квас треба да пиете?
Најефективен за губење на тежината е репродуктивниот квас, кој има мал лаксатив и диуретичен ефект, и го подобрува метаболизмот и варењето на храната. Пиењето треба да се пие пред секој оброк една недела или да се јаде за време на денот на постот.
Рецептот за готвење
Состојки:
- репка - 550 g;
- Мора за 'рж квас - 2 лажици. лажици;
- вода.
Подготовка
Корен кора корен, се сече на мали парчиња или решетки на голем ренде. Ставете ја рерната во шишето, додајте ја каша и вода на собна температура. Покријте ја теглата со газа и оставете го на топло место некое време. Кога пијалото станува светло и пената исчезнува, таа е подготвена за употреба. За да се подобри вкусот, нане е дозволено.