Секој ден, рецепти со goji бобинки за губење на тежината стануваат се попопуларни. Истражувањата за својствата на овој производ се уште се во тек, но нутриционистите сé уште препорачуваат вклучување во нивната исхрана.
Метод на готвење Бери goji за губење на тежината
Започнете да го користите овој производ со минимална количина за да ја проверите реакцијата на телото. Дневната норма е од 15 до 45 г. Прво, овошјето треба да се мијат или натопи во вода некое време.
Во принцип, подготовката на goji бобинки за губење на тежината е слична на другите сушени плодови. На пример, за појадок, можете да ги додадете во житарици, салати и печива. Покрај тоа, врз основа на тоа, можете да подготвите разни пијалоци: чаеви, тинктури, decoctions, коктели, итн.
Рецепти за употреба на goji бобинки за губење на тежината
Постојат многу различни рецепти кои ќе ви помогнат да се ослободите од вишокот килограми.
Диететски каша
Ова јадење помага да се очистат цревата од распаѓање производи и го подобрува варењето на храната.
Состојки:
- млеко со ниски маснотии - 200 g;
- овесни снегулки - 3 суп.л-патки. лажици;
- мед - 1 лажица масло. лажица;
- goji бобинки - 5-7 парчиња.
Подготовка
За почеток, снегулки треба да се натопени во топла вода 20 минути, а потоа да се вари на средна топлина 5 минути. Потоа додадете млеко, мед, бобинки на каша и нека пијат малку.
Слабеење чај со goji бобинки
Таквиот пијалак ќе го подобри метаболизмот и ќе го засили телото со витамини.
Состојки:
- врела вода - 500 ml;
- бобинки goji - 1 суп.л-патки. лажица.
Подготовка
Во чајник, истурете ја врелата вода и оставете го да се излади за некое време. Јасени плодови на неколку парчиња и додадете во котел. Пијалокот ќе се впие за еден час. Тогаш чајот треба да се филтрира и да се пие со мед.
Смешни
Овој пијалок е идеален за појадок, бидејќи дава живост и задоволува глад за долго време.
Состојките
- кефир - 500 ml;
- киви - 2 ЕЕЗ.
- јаболко - 2 парчиња;
- бобинки goji - 1 суп.л-патки. лажица.
Подготовка
Сите состојки мора да се мелат во мешалка до зашеметена состојба. Можете да користите нискокалорични бобинки и овошје за овој пијалок.
Десерт од десерт
Ова јадење е совршено за појадок и закуска.
Состојки:
- мало маслено сирење - 1 ст.
- кефир со малку маснотии - 3 лажици. лажици;
- мало јаболко - 1 парче;
- goji бобинки - 2 суп.л-патки. лажица.
Подготовка
Избегнете ја јаболката и се мешајте со другите состојки користејќи мешалка. Како резултат на тоа, ќе добиете лесен и вкусен десерт.