Ова е добро познато средство за губење на тежината. Но, пред да го користите методот, треба да дознаете за неговите контраиндикации, како и за правилно користење ленено семе со кефир за губење на тежината. Таквиот пристап ќе помогне не само за намалување на телесната тежина, туку и за зачувување на здравјето.
Како да однесете ленено семе со јогурт?
Прво, да ја прочитаме листата на контраиндикации. Овој метод не може да се користи кај оние кои имаат барем едно од следниве болести:
- дијареа;
- холециститис;
- хепатитис;
- уролитијаза;
- панкреатитис;
- цироза;
- воспаление на рожницата.
Сега да разговараме како да подготвиме лек. Треба да земете 1 лажиче. семиња и истурете ги 1 чаша кефир . Секоја недела, потребно е да се зголеми содржината на лененото семе за 1 лажиче, додека количината на ферментиран млечен производ останува иста.
Вреди да се напомене дека производот поефикасно помага да се губат телесната тежина во случај кога лицето најмалку 5-10% го намалува вкупниот внес на калории и ја зголемува неговата активност во текот на денот, на пример, со одење.
Како да пиете ленени семиња со јогурт?
Експертите препорачуваат користење на оваа алатка за еден месец. Затоа е неопходно да се почитуваат некои правила. Прво, бројот на семиња не треба да надминува 50 g, второ, ако некое лице почувствува непријатност, на пример, болки во стомакот или зголемено производство на гас, курсот треба да се прекине.
Семе од лен и јогурт се консумираат ноќе. Направете го тоа не помалку од 2 часа пред спиење. Пиењето чај или кафе по земање кисело млеко е забрането, но водата може да се даде ако се појави жед.
Многу луѓе кои се обиделе овој метод велат дека резултатите ги надминале сите нивни очекувања. Апетитот се намалил, состојбата на косата и ноктите значително се подобрувала, а вишокот на тежина помина без враќање.