Дали често имате таква што сте погледнале во фрижидер, со желба да јадете нешто вкусно и корисно? Често, ако не најдете соодветна опција, тие за жал го затворија? Сега ќе ви кажам за многу вкусен и многу корисен производ на јагоди. Пред се, вие, се разбира, се заинтересирани дали можете да изгубите тежина од јагоди. За ова мора да ги опишеме сите корисни својства:
- 5 јагоди плодови содржи доза на витамин Ц еднаква на еден портокал;
- во јагода постојат витамини А, Б, Е, П;
- Јагода има диуретик, дијафоретичен ефект;
- го зголемува имунитетот и делува како антиинфламаторно средство;
- го намалува нивото на шеќер во крвта;
- е спречување на кардиоваскуларни заболувања.
Јагодата помага да се губат телесната тежина поради диуретични и дијафоретични ефекти, со намалување на нивото на шеќер во крвта (толку е помало, толку помалку сакате сладок), а исто така се должи на општо збогатување на организмот со корисни микро-и макро елементи.
Јагоди може да се јадат речиси без ограничувања, бидејќи 100g јагоди е само 30kcal, покрај тоа, има незначителна сума на шеќер! Затоа јагодата диета е можност за брзо и ефикасно отфрлање на екстра килограми со задоволство и корист за стомакот.
Како да се губат телесната тежина на јагоди?
Ден на растоварување : за еден ден јадеме 1,5-2 кг јагоди, пиеме билен чај, вода со лимон или без, супа од дива роза.
Јагода исхрана за губење на тежината: последните 3-4 дена. Секој ден не се одрекуваме од јагода. На
Исто така можете да јадете: црн леб, нискомаслено сирење, урда, варена или печена риба и пилешко, овес, грејпфрут и овошни плодови. Пијте најмалку 1,5-2 литри чиста вода, бидејќи јагодите ќе помогнат, заедно со голема количина течност, да ги отстранат сите деградациски производи од телото.
Оваа диета не се препорачува за лица со гастроинтестинални проблеми, бидејќи може да предизвика зголемена киселост. Покрај тоа, јагода диета се однесува на нискокалорични диети, и затоа може да се користи само неколку дена, на пример, како исхрана за викенд или за време на празниците.
Во секој случај, јадете јагоди само со корист, не го претворувајте овој лековит Бери во свој штетник.