Секако, знаеме дека водата со лимон е прифатлив и ефикасен начин за губење тежина. Но, дали навистина е така, и дали постојат "живи" примери за фактот дека методот функционира. Всушност, ние веднаш го признаеме ова, од вода со лимон не губиме тежина, но дури и без вода со лимон тешко е да се изгуби тежината.
Колку корисна вода со лимон всушност?
Водата со лимон е дури и посветена на книгата на британскиот лекар - Тереза Чонг ("Исхрана на сок од лимон"). Книгата е напишана за секојдневно читање, така што содржи малку научни податоци, но ги пофалува оде на такво слабеење.
Запомни, како корисна вода со лимон на прво место - содржината на вода. Ние страдаме од дехидрација, а не живееме во пустината. Ние ја заменуваме водата со кафе, чај, сокови и други не од најдобрите пијалоци. Водата со лимон е корисна за пиење, бидејќи верувајќи во ефективноста на овој пијалок, ние се принудуваме постојано да пиеме.
Лимон, во овој случај, служи само како ароматичен додаток, што го прави пијалок поинтересен.
Но, за разлика од сето ова, исто така има и секундарна корист - ова е составот на сок од лимон (средно, бидејќи не може да има ништо поважно од водата). Сок од лимон е природен антиоксиданс, бидејќи во овој цитрус наоѓаме два важни витамини - C и A. Антиоксидантите ни ослободуваат од слободните радикали, кои, акумулирајќи го, го забрзуваат процесот на стареење, вклучувајќи го забавувањето на метаболизмот и помагајќи ни да ја зголемиме тежината.
Исто така, диета на вода со лимон е начин да се ослободите од проблемите со цревата. Лимон е извор на пектин, и оваа супстанца ја забрзува интестиналната подвижност, го намалува нивото на шеќер во крвта и со тоа го намалува апетитот .
Лимон ја подобрува апсорпцијата на протеини, калциум и железо. Затоа, најдобро време за лимон пијалок е пред протеинскиот оброк. Наместо да се сомневате дали има вода
Српска лимонада
Состојки:
- лимон - 1 парче;
- вода - 1 стакло.
Подготовка
Намалете го лимонот на половина и со рака го извадите сокот од двете половини, истурете чаша вода и го пиете овој здравствен пијалак (на оние кои не се на диета им е дозволено да додаваат кафеав шеќер). Пијте оваа лимонада мора да биде строго преку слама.