За денес во светот постојат илјадници и илјадници секоја можна диета. Милиони жени и мажи го започнуваат своето секојдневно патување до фигурата на сонот или само сакаат да го подобрат своето здравје со намалување на бројот на потрошени калории. Во исто време, пијалоците остануваат без внимание. Ако само тие не содржат шеќер или други извори на "празни" калории, а потоа не е важно. Овој пристап е погрешен и е една од главните причини зошто човек не може да изгуби тежина.
Она што го пиеме влијае на нашиот метаболизам, стапката на отстранување на токсините од телото и распаѓање на мастите. Диететичарите од целиот свет инсистираат на тоа дека треба да пиете вода за да изгубите тежина. Водата ги активира метаболните процеси и е неопходна за прочистување од нус-производите на метаболизмот.
Лесни начини на телесната тежина
Забавен метаболизам и нарушување на рамнотежата на водата - тоа е причина за вишокот на тежина, целулит и оток, па секогаш наутро на празен стомак пијте чаша топла вода. Ако додадете неколку капки сок од лимон и пол лажичка мед, покрај забрзување на метаболизмот и помагање на телото да се разбуди, подобрување на желудникот и цревата, кои ќе имаат корисен ефект врз вашата кожа.
Пред оброците или веднаш потоа пијте свежо исцеден сок од грејпфрут, ананас или јаболка. Содржани во него, витамини и ензими придонесуваат за распаѓање на мастите, олеснување на варењето, стимулирање на отстранување на токсини и токсини, подмладување на телото.
Ако истурете вода што врие, ретко исечете парче ѓумбир, добивате ѓумбир чај. Можете да го користите и топло и студено. Нејзините есенцијални масла ја забрзуваат циркулацијата на крвта, ја стимулираат работата на цревата, црниот дроб и бубрезите, се борат со масни наслаги.
Вода за губење на тежината
Јаболковата вода со цимет или вода Саси, ќе биде за вас прекрасни замени за традиционален кефир, извор на витамини и минерали. Оваа вода ја стимулира работата и чистењето на цревата, го зголемува тонусот на телото, ја подобрува состојбата на кожата и косата. За да готвите јаболковата вода со цимет, земете една или две јаболка и стап за цимет за два литра вода. Исечете ја јаболка во парчиња, ставете цимет и ставете вода, оставете ја во фрижидер два или три часа.
Водата на Саси го доби своето име во чест на креаторот - американски нутриционист. За да се подготви, потребен ви е 1 лимон, 1 краставица, мало парче ѓумбир, неколку листови од нане и 2 литри чиста вода. Измијте ги сите состојки внимателно, кора од краставица и ѓумбир, исечете ги на тенки парчиња, ставете ги во декопан или друг сад и наполнете со вода. Пијалокот треба да се вметне во фрижидер во текот на ноќта, па така подгответе го однапред.
На телесната тежина треба да пиете колку што сакате, но не помалку од осум чаши вода дневно. Главната работа е да пиете поголем дел од водата до четири попладне, а во вечерните часови треба да се обидете да пиете колку што е можно помалку. Ова се должи на особеноста на работата на бубрезите, чија максимална ефикасност паѓа во првата половина од денот. Само треба да бидат внимателни луѓе со бубрежна болест, тие подобро се консултираат со лекар.
Можете да изгубите тежина на вода, главната работа е да се научите да пиете редовно и во мали количини во исто време. Фановите на водата Саси тврдат дека само со пиење на оваа вода секој ден може да изгубите 2-3 килограми неделно. Ѓумбирот чај и свежо исцедено сокови, исто така, го стимулира метаболизмот и се бори со екстра сантиметри.
Пијалаците се важен дел од нашата секојдневна исхрана, па затоа не треба да ги занемарувате. По често додавање или елиминирање на само еден пијалок може значително да влијае на процесот на губење на тежината. Ако во исто време е исправно да се јаде и вежба, позитивниот ефект нема да биде долг.