Многу луѓе слушнале за навистина чудесни својства на масло од ленено семе. Вклучувајќи ја и неговата способност за намалување на телесната тежина. Експертите за исхрана навистина го препорачуваат овој производ на слабеење, но предупредуваат за можните непријатни последици од неговата злоупотреба. Треба да се разбере како да се напие масло од ленено семе за губење на тежината, во спротивно можете да го нарушите дигестивниот процес за да постигнете сосема спротивен ефект.
Како да пиете посно масло за губење на тежината?
Едноставниот внес на овој производ нема да доведе до губење на тежината, мора да се комбинира со здрава исхрана и вежбање. Покрај тоа, треба да се има на ум дека лененото масло бара посебни услови за складирање - во фрижидер, во цврсто затворени садови не повеќе од 1 месец, не може да биде термичка обработка. Инаку, тоа ќе стане штетно и нема позитивен ефект врз телото нема. Задолжителна состојба е да се измие маслото со многу топла чиста вода.
Одговарајќи на прашањето како правилно да пијат масло од ленено семе за губење на тежината, специјалистите даваат неколку варијанти на диети со учество на овој производ.
- Мени од овошје и зеленчук: основата - свеж зеленчук и овошје, ореви, сокови, со додавање на 1 лажичка ленено масло наутро и навечер, можете да го додадете производот во салати или да јадете посебно, пиете чаша вода.
- Протеини менија: база - кисело-млечни производи, јајца, пилешки гради, риба, парен или варен зеленчук. Масло од ленено семе се додава во готови топла јадења 1 или 2 пати на ден.
- Вегетаријанско мени: основата е целата житна каша, леб од цели пченица, бисквити, суво овошје и свежо овошје, свежи зеленчукови салати со масло од ленено семе два пати на ден.
- Урамнотежено, нежно мени сугерира употреба на хранливи материи од сите групи - протеини, масти, јаглени хидрати. За појадок можете да јадете
омлет или каша со ленено масло; за ручек - супа од зеленчук, зачинета со лажичка масло од ленено семе; за вечера - парче месо или риба со свеж зеленчук и облекување од ленено масло.
Колку може да пиете посно масло за губење на тежината?
Покрај тоа што знаете како да пиете ленено масло за губење на тежината, треба да размислите за дозата и често приемите. Диететскиот курс со ленено масло е наменет за 2-3 месеци, тогаш треба да направите 30-дневна пауза и повторно да го повторите курсот. Максималната дневна доза е 2 супени лажици. Тие треба да се скршат во лажички и во оваа форма да консумираат масло за појадок и вечера.