Како да пиете зелено кафе?

Сега е многу популарно зеленото кафе кое може успешно да се користи како дополнителна алатка за губење на тежината. Размислете како правилно да го користите зеленото кафе, така што нејзиниот прием навистина го забрзува процесот на губење на тежината.

Може ли да пијам зелено кафе?

Прво да видиме што е зеленото кафе и од каде доаѓа. Сите сме навикнати на црн, ароматичен и вкусен пијалак, толку многу се убедени дека зеленото кафе е уште една фабрика, или посебен вид. Всушност, зелените зрна се зрна што не се пржени. Тоа е поради печење дека кафето добива познат мирис и сенка, а во својата природна сушена форма е бледо бежево-зелена со тревни мириси.

Не е тајна дека термичкиот третман често има катастрофално влијание врз лековите на производите. Ова важи и за кафето. Во текот на печење, количината на хлорогена киселина која го намалува процесот на разделување на масни ткива е намалена, а количината на кофеин што не е многу корисна за организмот во големи дози се зголемува.

Врз основа на ова, можеме да кажеме дека можете да консумирате зелено кафе, а тоа е уште покорисно од неговата црна верзија. Не секој ќе го цени вкусот и мирисот на зеленото кафе, но ако додадете цимет или ѓумбир на него , вкусот може да се подобри нешто.

Како да пиете зелено кафе?

Ако веќе сте го купиле грав од зелено кафе, тогаш како да го користите можете веднаш да го проучите во пракса. Ако пред веќе сте го подготвиле обичниот кафе на турски, или имате кафемат, нема да биде тешко да го подготвите овој пијалок, со или без додавање на зачини.

Постојат неколку начини да консумирате зелено кафе за губење на тежината, а ние ќе ги погледнеме заедно со приближната исхрана, со што вреди да се комбинира употребата на овој пијалок.

Опција 1 (кафе пред јадење)

  1. 20 минути пред појадок: чаша зелено кафе.
  2. Појадок: овесна каша со јаболко, чај.
  3. 20 минути пред вечера: чаша зелено кафе.
  4. Ручек: говедско месо со ориз и зеленчук.
  5. 20 минути пред вечера: чаша зелено кафе.
  6. Вечера: задушени пилешки гради со гарнир од свежа зелка.

Во оваа опција, јадете три пати на ден, пред секој оброк, да пијат кафе. Исклучени масни, пржени, слатки и брашно.

Опција два (кафе наместо закуски)

  1. Појадок: секое јадење од две јајца, чај.
  2. Втор појадок: зелено кафе.
  3. Ручек: салата со зеленчук и месо, супа од светлина, парче леб.
  4. Попладневна закуска: чаша зелено кафе.
  5. Вечера: печена риба или живина со зеленчук, зелено кафе.

Во оваа варијанта, потребно е да се јаде три пати на ден, и ако во текот на останатиот дел од времето постои чувство на глад, пијте кафе. Вечера треба да се одржува не подоцна од 3 часа пред спиење, бидејќи кафето е со него, а поради кофеинот во составот може да предизвика проблеми со заспивањето. Следење на делови - тие треба да бидат стандардни големини.

Опција три: фракционална храна со зелено кафе

  1. Појадок: два тенки сендвичи со сирење, половина чаша зелено кафе.
  2. Вториот појадок: јаболко, половина чаша зелено кафе.
  3. Ручек: лигњи чорба со гарнир од брокула или зелка, половина чаша зелено кафе.
  4. Закуска: салата од морско оревче или краставица, половина чаша зелено кафе.
  5. Вечера: порција од зеленчук и посно месо, половина чаша зелено кафе.
  6. 2-3 часа пред спиење: половина чаша зелено кафе.

Дробната храна вклучува јадење мали порции 5-6 пати на ден. Од медицинска гледна точка, ова е најкорисна опција за губење на тежината, бидејќи ви овозможува да го стимулирате метаболизмот. Во случај да не можете да контролирате делови, овој метод е најдобро да не вежбате.