Честопати луѓето имаат тенденција да го комплицираат сопствениот живот, додека е можно многу едноставно да ги решат сите проблеми. На пример, многу девојки се подготвени да пијат сомнителни апчиња и лекови за да се ослободат од вишокот килограми, наместо да користат едноставна и достапна вода за пиење за губење на тежината.
Зошто водата е корисна за губење на тежината?
Кога точниот излез изгледа премногу едноставен, секогаш е тешко да се верува во него, Многумина се сомневаат - дали водата е корисна за губење на тежината? Одговорот е недвосмислен - да! И придобивките во неговата употреба се многу поголеми отколку што може да изгледа на прв поглед.
Многу мал процент од луѓето ја набљудуваат нормата за пиење. Колку вода пиете дневно? Неколку очила, а потоа и во форма на чај? Како што знаете, еден ден да пиете 2 литри течност - и оваа количина на едноставна или минерална вода за губење на тежината ќе биде идеална опција. Во ова има многу смисла.
Како што знаете, едно лице е 80% вода, а водата е вклучена во многу метаболички процеси на телото. Ако постојано влегува и циркулира, тоа неизбежно води кон подобрување на метаболизмот. И кога метаболизмот работи брзо, сите дојдовни супстанции се обработуваат ефикасно и енергијата се троши, а не се складира "во резерва" во вид на масни наслаги на половината или колковите.
Друга причина да се користи ладна варена вода за губење на тежината е потиснување на сигнали на лажен глад. Не е тајна дека современиот човек јаде многу повеќе од неговото тело и има неколку причини за ова. Прво, ние често го збунуваме сигналот од жед и глад, а наместо да пиеме вода, одлучивме да имаме закуска. Второ, опкружени сме од премногу искушенија - видови и мириси на привлечна, но штетна и излишна храна. И не секоја жена може да се спротивстави на ваквите искушенија. Во секој од овие случаи, употребата на вода е голема помош. Ако не сте сигурни дека сте гладни, но имате апетит , пијте чаша вода - лажни глад и жед ќе помине, и може да излезе дека на вашето тело не му е потребна храна.
Освен тоа, сакајќи да ја зајакнеме активноста на мозокот, честопати допираме до чоколадо или ореви, но овие се дополнителни калории! Чудно е тоа што водата помага да се освежи умот и стимулира ментална активност. Следниот пат обидете се да го напуштите чоколадото во корист на чаша вода, и сигурно ќе ја цени својата ефикасност! Не за ништо на конференции дури и на најсериозна ниво е дозволено присуство на шише минерална вода на масата на секој учесник.
Која е најдобрата вода за губење на тежината?
Има многу опции, дури и ако ги земеме предвид само температурните разлики. Иако не постои консензус за тоа што - мраз, топла, топла вода за губење на тежината е поефикасна. Едно е јасно: премногу ладна опција не им одговара на оние кои страдаат
хронични болести на грлото, и жешко, не секој ќе го сака, иако многу подобро.
Научниците се согласија на мислењето дека за повеќето луѓе ќе биде подобро да се пие вода со мал дел од лимон - ова е корисно за имунитет,Пиењето вода следи половина час пред јадење или два часа по него, а исто така слободно помеѓу оброците. Осум чаши вода дневно - не толку многу, особено кога ќе ги земете во предвид придобивките што ќе ги донесе вашето тело и фигура.
Многумина веруваат дека наместо вообичаената опција за пиење е многу подобра замрзната или дестилирана вода за губење на тежината. Всушност, ова има смисла: многу извори зборуваат за неверојатни придобивки од одмрзнатата вода. Факт е дека по замрзнување на водата се менува неговата структура, а во оваа нова форма метаболизмот е многу поефикасен. Идеално, се препорачува дневно да се пие вода за топење, што е лесно да се подготви во замрзнувачот.