Оревите се богати со протеини кои долго време можат да го насладуваат телото, растителни масти, кои полесно апсорбираат од животните, како и маса на корисни микроелементи. Многу жени се прашуваат дали е можно да се јадат ореви при губење на тежината. Всушност, со рационално користење на овој производ, можете да се ослободите од вишокот килограми.
Предности на ореви
Еден од најкорисните ореви е лешник. Во 100 грама на производот содржи 707 калории. Но, и покрај тоа, жените кои се заинтересирани за каков вид ореви можете да јадете додека губите телесната тежина, вреди да се обрне внимание на овие ореви. Hazel е совршено апсорбира од страна на телото, и затоа добиваат тежина кога го користите, тоа е доста тешко.
По повод, дали е можно да се јадат ореви на растечки тенки, неопходно е да се направи склоност во нивна полза. Тие не се само помалку калорични од лешници, тие се исто така сигурни добавувачи на минерални соли и корисни масни киселини, јод, како и витамини Ц и Е.
Кашу е разновидност од ореви, со употреба на кој го зголемува имунитетот и го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести. Исто така, не треба да заборавите за боровата ореви, кикирики и бадеми - тие помагаат да се намали нивото на холестерол во крвта, да се утврди работата на гастроинтестиналниот тракт, да се исчисти телото од токсини и токсини, да се подобри состојбата на косата, кожата и ноктите.
Исхрана Исхрана
Дека оревите на губење на тежината имаат предност, наместо да им наштетат, невозможно е нивно користење во неограничено количество. На денот на растоварување без орев, можете да јадете само 100 грама ореви. Во текот на денот, важно е да се пие многу чиста вода - најмалку 1,5 литри. За 1 ден на таква диета може да се ослободи од просечна тежина од 1 килограм. А сепак, за оние кои размислуваат за тоа дали е можно да се јадат ореви во вечерните часови кога се губи телесната тежина, вреди да се напомене дека во никој случај ова не може да се направи.