Кикирики, всушност, се корен култура, но поради сличноста во својствата и вкусовите квалитети, овој производ често се нарекува род на ореви. Се препорачува за потрошувачка не е за секого, па вреди да се реши употребата и штетата на кикириките.
Која е употребата на кикирики?
Во кикирики се различни супстанции корисни за телото, меѓу кои можете да наведете витамини Б1, Б2 и Ц, како и минерали натриум, железо, калиум, магнезиум, калциум и фосфор. Благодарение на ова, употребата на кикиритки има корисен ефект врз здравјето.
Енергетската вредност на кикирики е многу висока: 551 kcal. Од нив, 26,3 грама се протеини, 45,2 грама се масти, а многу малку 9,9 грама се јаглени хидрати. Овој производ не се препорачува за диетална исхрана за време на губење на тежината, бидејќи вкусните ореви може да се јадат многу незабележано, а содржината со висока калорија ќе го наруши текот на губењето на тежината.
Зборувајќи за корисни својства на кикирики, не можеме да не го споменеме следново:
- Кикирики се моќен антиоксиданс, кој по чело на второто место носи по калин;
- редовната употреба на овој производ служи како сигурна заштита од болести на кардиоваскуларниот систем;
- се верува дека кикиритките можат да бидат одлична превенција од рак;
- комплекс на корисни супстанции, кој лежи во кикирики, помага да се спречи раното стареење;
- кикирики може да се користат како седативи со зголемена ексцитабилност на нервниот систем;
- со хроничен замор, и само намалување на силата, неколку кикирики брзо ќе ве врати во нормала;
- поради изобилството на фолна киселина во составот, овој производ е корисен за изглед, бидејќи помага да се обновуваат клетките - вклучувајќи ги и клетките на кожата;
- се верува дека редовната употреба на кикиритки ја подобрува меморијата и слухот;
- кикиритки имаат холертичен ефект, кој може да им помогне на црниот дроб и стомакот;
- за оние луѓе кои страдаат од болести на гениталиите, исто така ќе биде корисно да се вклучат во исхраната на кикирики.
Вреди да се напомене дека кикирите можат да имаат корист и на штета и на штета истовремено на гастроинтестиналниот тракт: факт е дека во оваа сурова форма орев може да предизвика дигестивно нарушување, па затоа се препорачува да ја јадеме печено.
Штети и контраиндикации за кикирики
Најчесто, јадеме солени и печени кикирики, чии бенефиции и штети понекогаш се тесно испреплетени.
Така, на пример, се препорачува кикиритки да јадат без кожата, бидејќи тоа е силен алерген. Опасност овој имот не е само за оние кои страдаат од алергија, туку и за оние кои никогаш не забележале алергиски реакции.
Покрај тоа, кикириките не се препорачуваат за употреба кај оние кои страдаат од заеднички болести: артроза, артритис и гихт. Ова се должи на големи количини на протеини кои се вклучени во производот.
Обрнете внимание на квалитетот на кикирики, бидејќи овој производ е многу прецизен за условите за складирање, а со влажност брзо добива мувла која сигурно ќе ја научите со мирис и горчливост. Таквите ореви се подобри да не се јаде: влегувајќи во човечкото тело, габата влијае ослабени органи и го полни телото со токсини.
Се верува дека кикирите можат да ја згусат крвта, и затоа не треба да се користат од оние што имаат најмали проблеми со садовите, а особено - проширени вени.
Во сè, важно е да се знае мерката - ако јадете кикирики во многу ограничени количини, а не секој ден, негативните својства може да не влијаат врз вас. Сепак, ако имате контраиндикации, подобро е да го одбиете.