Употребата на сок од домати се должи на присуството на разни витамини и минерали кои се во домати. Можете да пиете на било која возраст. Особено корисно е за оние кои страдаат од вишок килограми.
Предности и штети на сок од домати
Свежо подготвен растителен пијалак има голем број на својства:
- Благодарение на содржината на серотонин го подобрува расположението и позитивно влијае на активноста на нервниот систем.
- Употребата на сок од домати за губење на тежината е нејзината способност да се исчисти цревата, дури и од долготрајни токсини и други распаѓање производи.
- Со редовна употреба го подобрува метаболизмот.
- Употребата на сок од домати за мажи се должи на фактот дека пијалок има позитивен ефект врз потенцијата и го намалува ризикот од рак на простата.
- Пијте помага да се ослободите од глад, што значи дека можете да го користите како закуска пред главните оброци.
- Исто така вреди да се спомене и содржината на нискокалорична сок од доматен сок, па дури и ако ја консумирате во големи количини според вашата тежина, тоа нема да се одрази.
- Составот на сок од домати вклучува вредна супстанција - ликопен, со што се намалува ризикот од малигни тумори. Употребата на сок од домати се зголемува, ако го комбинирате со кисела павлака, оваа супстанција подобро се апсорбира кога се комбинира со маснотии.
Сокот од доматен сок може да донесе со употреба на набавен пијалак, бидејќи бескрупулозните производители можат да ги користат расипаните производи, а исто така додаваат конзерванси и други адитиви.
2-неделна исхрана
Употребата на сок од домати за жени е способноста да се ослободи од неколку килограми за краток временски период. Исхраната е наменета за 14 дена, за што може да изгубите и до 5 кг. Менито овие денови е ист и изгледа вака:
- појадок: 1 суп.л-патки. сок од домати, 2 парчиња лага 'рж, 100 грама сирење, како и овошје, но не и банани и грозје;
- Ручек: 1 суп.л-патки. сок од домати, дел од ориз и парче риба варен без масло, јаболко и зеленчук ;
- Попладне закуска: 1 суп.л-патки. сок од домати;
- вечера: 1 суп.л-патки. сок од домати, бифтек од бифтек, зеленчук и 50 гр варен ориз.
Ден на растоварување
Во овој случај, исхраната се состои од само 1,5 литри свежо подготвен пијалак. За промена на вкусот, можете да додадете малку сок од лимон, репка или целер.
3-дневна диета
Во овој случај, менито ќе изгледа вака:
- појадок: варено јајце и чаша чај или кафе без шеќер;
- втор појадок: 220 г без маснотии урда и 1 суп.л-патки. сок од домати;
- Ручек: 220 гр варени гради или риби, салата од зеленчук, која мора да се полни со сок од лимон и околу 140 гр црвени бобинки;
- вечера: билна инфузија.
Покрај тоа, се препорачува да пиете околу 2 литри вода.
Неделен Исхрана
Во ова време, може да изгубите до 5 кг. Во прилог на ова мени, треба да пиете негазирана вода со лимон. Менито неделно изгледа вака:
Ден # 1: 1 л сок од домати, 160 гр варени компири, 3 чаши чај без шеќер.
Ден # 2: 1 л сок од домати, 0,5 кг масти без сирење, 3 чаши чај без шеќер.
Ден # 3: 1 л сок од домати, 1 кг овошје освен банани и грозје, 3 чаши чај без шеќер.
Ден # 4: 1 л сок од домати, 0,5 кг варени пилешки гради, 2 чаши чај без шеќер.
Ден # 5: 1 л сок од домати, 700 гр сушено овошје освен суво грозје, банани и смокви, 300 мл чај без шеќер.
Ден број 6: 1 л сок од домати, 500 гр нискокалорично сирење, 3 чаши чај без шеќер.
Ден број 7: 1 L сок од домати, 500 гр варени риби, 3 чаши чај без шеќер.
Важни правила
За да добиете најмногу корист од сок од домати, треба да следите некои препораки:
- Не се препорачува комбинирање на пијалокот со производи што содржат скроб.
- Да се пие сок од домати се препорачува половина час пред оброкот, но од јадењето за време на јадењето е подобро да се одбие.
- Не се препорачува да се загрее пијалокот, бидејќи корисни материи исчезнуваат, а корисни киселини стануваат штетни.