31-годишниот пејач, танчер и текстописец на Чиара минатиот месец роди второ дете - девојка по име Сиена. И покрај таков радосен настан, пејачката доби 27 дополнителни килограми за време на нејзината бременост. Денес стана позната дека Сиаре веќе успеа да изгуби тежина од 9 килограми, и со задоволство раскажува за нејзините обожаватели.
Пејачот се враќа во нејзината форма
Денес, 31-годишниот пејач ги израдува своите фанови со слика и интересен пост на нејзината страница во Инстаграм. Сликата што ја објави Ciara беше донесена неколку дена пред второто раѓање. На него пејачката се претставува во светло краток фустан, стои во близина на прозорецот, од кој се отвора прекрасен поглед на океанот. Според фотографијата, Сиара го направи следниов натпис:
"Јас сум прилично тврдоглав и намерна личност. Затоа во моето тело нема да живеат тие 27 кг, кои се населиле во мене за време на бременоста. Денес сакам да им докажам на сите дека моите зборови не се играчки. За првиот месец по раѓањето успеав да изгубам 9 кг! За мене, ова е почеток на победа. Сигурен сум дека ќе биде уште подобро. Да разговарам за тоа како планирам да се ставам во форма, решив да направам неделен фото-извештај со моите тежини и мене на нив. Следната недела сакам да изгубам 4,5 килограми. Се надевам дека ќе успеам. "
- Тејлор Свифт за прв пат по две години беше објавен
- Чиара стана амбасадор на Пандора
- Ciara сподели слика на Расел Вилсон и нивната ќерка
Ciara има искуство во губење на тежината
31-годишната пејачка не е прв пат кога добива толку многу вишок тежина. За време на првата бременост, кога го носеше син на Футер, актерката закрепнала повеќе од 30 килограми. Потоа, Ciara успеа да изгуби тежина од 27 килограми за 4 месеци. После тоа, таа им кажа на навивачите и на сите што сакаат да изгубат тежина, за она што таа го направи со себе за да ја постигне оваа цел. Тоа е она што зборовите беа во нејзиниот апел до навивачите:
"Првото раѓање беше тешко за мене. Некое време по нив, не можев активно да се движам и да седам на диета. Сепак, штом лекарот ми дозволи да го направам ова, јас не се двоумев. Речиси веднаш по извештајот на лекарот за можноста за физички напор, се вратив во салата. Класите траеле околу 3 часа. Се започна со фактот дека поминав еден час со тренерот, носејќи тегови и вежбање на различни мускулни групи. После тоа, отидов на неблагодарна работа и велосипед, се организирав кардио. Тоа траеше околу 2 часа.Што се однесува до исхраната, тоа беше навистина тешко. Да кажам дека не сакав да јадам нешто многу вкусно е да бидам лукав. Навистина сакав, но добро познатата мантра ми помогна: "Храната нема да исчезне насекаде". Беше овој начин на живот кој ми дозволи да се ослободам од вишок килограми. "
Покрај таквата организација и целесообразност, Ciara може да се пофали со поддршка во семејството. Неодамна, нејзиниот сопруг Расел Вилсон рече дека во сè ќе ја поддржи својата сопруга, без оглед на тоа што ќе влијае врз одлуката. Покрај тоа, тој во неколку наврати изјави дека се восхитува на Ciara, а не само нејзиниот изглед, но исто така и способноста да се донесат правилни одлуки.