Многу луѓе го нарекуваат нектарин "грешка на природата", бидејќи се појави преку природна мутација. Мислењето дека овој специјално одгледен хибрид е неточен, бидејќи овошјето се појавило поради природно само-опрашување. Невообичаено овошје го привлече вниманието на научниците, кои секоја година носат нови сорти, на пример, голема плодна верзија е многу популарна.
Нектаринот, чија корист и штета се слични на праска, поради недостаток на куп не предизвикува алергии, поради што многу луѓе го негираат задоволството да уживаат во слаткото овошје. Она што е интересно, името на плодот е преведено како "пијалок што боговите пијат", а потоа по ова можете да се одречете светли и сочни плодови?
Корисни својства и контраиндикации на нектарин
До денес, на полиците на продавниците можете да најдете различни сорти на овошје: мешавина од праска со јаболко, смокви или слива. Секоја сорта на нектарин има свој оригинален вкус и вкус. Сочното овошје не само што се јаде свежо, компоти, десерти, желеа се подготвуваат од нив, и, се разбира, тие се собираат за зимата во форма на џем.
Прво да видиме што витамини се во нектарин: А, Б, Ц, Е, К, ПП и холин. Што се однесува до минералите, плодовите се богати со калиум, калциум, магнезиум , железо, фосфор, цинк и бакар. Постојат органски киселини, пектични супстанции, полифеноли во праски без влакна. Сите овие супстанции го одредуваат позитивниот ефект на овошје врз работата на телото. За луѓето кои ја следат нивната фигура, ќе биде корисно да научат дека 100 g нектарини содржи само 48 kcal. Затоа, откако ќе изедеш неколку плодови, не ја повредуваш фигурата на било кој начин.
Сега е време да дознаеме што е корисно за нектаринот. Богат состав на супстанции обезбедува голем број на својства:
- Благодарение на фактот дека плодовите ја подобруваат секрецијата на дигестивните жлезди, масна храна се апсорбира многу подобро во телото. Така, ако користите нектарин како десерт, можете да се ослободите од чувството на тежина во стомакот и да го намалите ризикот од зголемување на телесната тежина.
- Пектините се спротивставуваат на ширењето на штетните микроорганизми, а исто така ги прочистуваат цревата од токсини и токсини. Нектаринот може да игра улога на закуска меѓу основните оброци.
- Се препорачува сокот од нектарин да се користи за проблеми со срцето и киселоста на желудникот. Тој ќе помогне со запек.
- Бидејќи плодот зема активно учество во екскреција на натриум и вишок на течност, може да се смета за одлична превенција на хипертензија и атеросклероза.
- Витамини во нектарин го подобруваат текот на метаболичките процеси во организмот, особено се однесува на аскорбинска киселина, која учествува во многу процеси кои се случуваат во телото.
- Со оглед на присуството на лесно растворливи влакна, нивото на "лош" холестерол се намалува и дигестивниот систем се подобрува.
- Помага на нектаринот за подобрување на метаболизмот, што придонесува за губење на тежината и подобро здравје.
Можна штета
Дали такво овошје е корисно, може да има недостатоци, но, како што е познато, во "барел мед не можете да направите без мува во маст". Вреди да се разгледа дека нектаринот во дијабетес мелитус е забранет, поради големата количина на шеќер. Не е препорачливо да се јаде овошје кај луѓето со дебелина и со индивидуална нетолеранција на храна. Внимание на нектаринот треба да се третира во присуство на проблеми со жолчниот екскреторен систем.
Друга необична карактеристика на мазни овошја - поради фактот што ја зголемува излачувањето на урината, постои ладење на телото. Затоа, во зима, многу овошје не се препорачува. Научниците покажаа дека најдобро е да се јаде нектарин во утринските часови за да не предизвика нерамнотежа во дигестивниот систем.