Многу сајтови кои продаваат зелено кафе, го рекламираат како уникатна алатка која ви овозможува да не се симнувате од каучот и без да престанете да јадете сè што сакате, изгубите тежина со брзо темпо. Некои рекламни се толку однесени што тврдат дека само еден пијалок од овој пијалок може да отстрани до 27 килограми вишок килограми во еден месец. Ние го учиме мислењето на докторите за зеленото кафе и вистинското темпо на губење на тежината.
Вистинската стапка на губење на тежината
Лекарите велат дека треба постепено да ја намалите телесната тежина. Највисоките стапки кои може да се толерираат се 0,5-1 кг неделно, односно 2-5 кг месечно. Губењето на тежината со поинтензивно темпо може значително да го наруши метаболизмот. Покрај тоа, побрзо губење на тежината, премногу си го исцрпувате телото, и кога ќе дојде време да се врати силата, тежината може да се врати.
Само постепено губење на тежината, во која може да се користи соодветна исхрана , фитнес и дополнителни мерки, ќе ви донесе навистина траен резултат без да му наштети на здравјето. Земете зелено кафе, сметајте ги советите на лекарите и не се обидувајте премногу брзо да изгубите тежина.
Зелено кафе: препораки на лекарот
Лекарите предупредуваат: зелено кафе - тоа е сè уште кафе, и не може да се користи во преголеми дози. За разлика од конвенционалното кафе, зелената содржи многу хлорогена киселина, која помага да се намали притисокот. Истата супстанција е одговорна за забрзување на метаболизмот, како и за подобрување на метаболизмот на мастите. Сепак, во големи дози, ова кафе може да има штетно дејство врз срцето и крвните садови и има најнеочекуван ефект врз телото.
Максималната можна потрошувачка на зелено кафе е 3-4 чаши на ден, под услов да не пиете обично кафе паралелно. Секоја, дури и најкорисна супстанција, во вишок почнува да дејствува на штета. Поради тоа, зеленото кафе лекувајте разумно и не ја надминувајте максималната дневна доза.
Зелено кафе: коментарите на лекарот
Пред некое време се одржа голема национална конференција, предводена од д-р Џо Вилсон. Тој спроведе љубопитен студија, во која учествуваа 16 волонтери. Од нив било побарано да живеат и да јадат како и обично, но во исто време да пијат зелено кафе.
Сите учесници во експериментот беа поделени во две групи: експериментални и контрола. Првата група беше понудена да пие зелено кафе, на втората група тајно добиваше плацебо. Целиот експеримент траеше речиси шест месеци - 22 недели. Како резултат на тоа, субјектите изгубиле 6-9 килограми (во секој случај, оваа бројка изнесувала околу 10% од оригиналната телесна тежина). Ефикасноста директно зависи од дозата - толку е поголема дозата на концентрат, толку е поголема губењето на тежината.
Со многу бавна стапка (1-1,5 kg месечно) можете да изгубите тежина со пиење зелено кафе без промени во исхраната. Сепак, за да се подобрат резултатите неопходно е да се воведе исхрана и вежбање.
Губење на тежината со зелено кафе: прегледи на лекарот
Познат и експеримент, спроведен на ТВ-шоуто на д-р Оз. Вкупно 100 жени учествуваа, од кои половина земаа кафе, а половина - плацебо. Во рок од две недели резултатите беа забележливи - но во овој случај вреди да се размисли за фактот дека д-р Оз верува во моќта на зеленото кафе и лесно може да го внесе ова во неговите поданици. Покрај тоа, оние кои земале плацебо, исто така, почнаа да губат телесната тежина.
Во овој случај, како и во многу други, силата на верата и расположението за позитивен резултат е многу важна. Овие психолошки фактори предизвикуваат да несвесно да јадете помалку, да се движите повеќе и да го убедите вашето тело дека не може да успее да се промени. Ако верувате - зеленото кафе ќе ви помогне, и ако мислите дека ова е глупост - тоа е малку веројатно.