Вие издржавте сув пост од денот и сега, преполн со гордост, со она што сте го избрале, сакате да им честитате и да се угледате. Но, излегува дека излегувањето од глад е многу поважен и корисен процес за телото отколку самиот штрајк со глад. За да не се повредите и да го извадите чистењето до крај, треба јасно да знаете како да излезете од глад.
Излез правила
- Прво, како да излезете од глад, самиот стомак ќе ви каже: ако почнете да јадете "не тие" храна, ќе почувствувате остар бод во желудникот, гадење, вртоглавица. Излезот треба да трае се додека штрајкот со глад, и во никој случај не е можно да се вложи патогена микрофлора во чист организам.
- Да речеме дека сте гладувале од 8 часот претходниот ден до 8 часот наутро. Во овој случај, прво нешто што треба да направите е да се напие чаша вода со 3 капсули на бифидопрерацијата Lineks. Но, не можете да пиете со одбојката - една чаша вода треба да остави 14 минути. Пијте во мали голтки, мешајќи ја водата со плунка.
- Како да се излезе од сув глад - пред сè, полека. Следните два часа треба да пиете со иста стапка уште 8 чаши вода, комбинирајќи ги прво со туш, а потоа со топла бања со додавање на билни декорации. Бањата може да биде 8 минути.
- Само сега можете да ги миете забите.
- Во 11.00 часот пиете компот од сушено овошје .
- Во 14.00 "протеин на млечна киселина" - кефир или сурутка на Болотов.
- Во вечерните часови во 18.00 часот можете да јадете чаша зеленчук или риба супа.
- Во текот на ноќта пред спиење во 22.00 пијте компот, билен чај со мед.
Сето ова треба да се направи полека, полека. Во почетокот, стомакот можеби нема да ја почувствува храната: нема да го почувствувате вкусот, не можете да го проголтате. Ова е можно. Ако има остра болка и остра болка, треба да престанете да го земате овој производ и да пробате нешто друго. Пред сè, на овој ден на телото му е потребен градежен материјал - лесно сварлива протеин.