Црниот дроб е одговорен не само за варење, туку и за заштита на телото од различни отрови и токсини кои се формираат секоја секунда внатре и доаѓаат однадвор. Ова тело е природен филтер на телото, што и да се случи - алкохолна интоксикација по празникот или третман со антибиотици, сите отрови ќе минат низ црниот дроб. Со таква опасна работа, таа има право да "млеко за штета". Немојте да бидете мрзливи да ја искажете својата загриженост за такво супер-важно тело, со консумирање храна корисна за црниот дроб.
Кога е време да се грижите?
Постојат голем број на знаци на абнормалности во функционирањето на црниот дроб, што ја сигнализира својата лоша "здравствена состојба":
- пожолтени белци од очите;
- болка во десната страна;
- горчлив вкус во устата;
- влошување на варењето;
- тежина после јадење.
Ако имате барем еден од знаците, треба да се консултирате со гастроентеролог, можеби со ултразвук. Се разбира, треба да изберете корисни производи за поправка на црниот дроб.
Јаболка
Јаболката е одличен извор на пектини, особено ако ги јадете заедно со кора. Грубите растителни влакна содржани во јаболка се врзуваат и произведуваат лош холестерол , што значи дека тие го олеснуваат животот на црниот дроб. Норма на јаболка за вашиот црн дроб е само 2 парчиња / ден.
Репка
Овој корен, исто така, може да се смета за најкорисен производ за црниот дроб. Покрај фактот дека репка содржи влакна, која има моќно прочистување, супстанцијата бетаин исто така се наоѓа во неговиот состав - ги стимулира регенеративните функции на црниот дроб. Цвеклота е корисна и сурова и варена. Многу често, нутриционистите, одговарајќи на прашањето која храна е добра за црниот дроб, препорачуваат пиење свежо исцедено сок од мешавина на цвекло, краставица, јаболко и ½ лимон. За подобра асимилација на витамините во овој сок додадете 2 супени лажици. од маслиново масло.
Зеленило
Можеби најобемната категорија производи корисна за човечкиот црн дроб е зелена, односно сè што има зелена боја. Ова и сорти на салати, зеленчук, билки, кромид, млад лук, итн. Поради содржината на хлорофил (што ги прави зелени), овие производи помагаат во отстранувањето на токсините, тешките метали, слободните радикали, а исто така се обезбедува црниот дроб со витамин Е и фолна киселина.
Курмерен
Омилен зачин на црниот дроб, чудно е доволно, постои! Ова е куркума, ориентален зачин со пријатна портокалова боја. Прво, овој зачин помага да се справи со тешката, масна храна - додадете куркума на сите масни, пржени јадења. Второ, ја намалува желбата за слатки, а оваа категорија производи исто така го нарушува здравјето на нашиот "филтер". Па, и сè друго, куркума го намалува нивото на холестерол во крвта и го штити црниот дроб од напади на различни токсини.
Со заболувања на црниот дроб
Се разбира, сите горенаведени производи може безбедно да се консумираат додека сте здрави, и само сакате да му помогнете на вашиот црн дроб во својата напорна работа.
Сепак, производите користени при заболување на црниот дроб малку се разликуваат од оваа листа. На пример, зелен зеленчук останува во сила, но со исклучок на спанаќ, лук и киселица, кои вршат премногу возбудлив ефект врз здравјето на органот. Кога заболувања на црниот дроб во исхраната мора да бидат присутни млечни производи
Исхрана за болен црн дроб не треба да вклучува груби влакна . Ова значи дека зеленчукот треба да се задуши, да се варат и, почесто, да се исецка.
Црниот дроб не е префинет орган. Тој е во состојба да се опорави од слаб број на клетки, но сепак не вреди да се користат неговите својства како Феникс, бидејќи можностите не се неисцрпни.