Придобивките од постот се познати подолго време. Сократ, исто така, рече дека најдобар додаток на храна е глад.
Проблемот на современото општество е дека едно лице јаде многу повеќе отколку што му е потребно. Докажано е дека за да се задоволи глад, доволно е да се јаде 200 г. За жал, ова правило го користат неколку, а во основа, вообичаениот оброк завршува со тежина во стомакот.
Придобивките од еднодневниот пост
Ако сакате да го исклучите и прочистите телото, тогаш овој метод е идеално решение. Оваа опција е побрз ден од полноправно гладување. И покрај толку краток временски период, користа од еднодневниот пост за здравје е огромен. Кога телото не прима храна за 24 часа, се потпира и почнува да се чисти.
Благодарение на гладувањето:
- ја зголемува метаболичката стапка;
- имунитетот е зајакнат;
- односот кон промените во храната;
- можете да се ослободите од зависноста од храна.
Нутриционистите препорачуваат да почнат да гладуваат во саботата наутро и да заврши во недела наутро.
Важно е да се подготвите за глад:
- 3 дена пред предложеното гладување, исклучете го од менито месо, риби и алкохолни пијалоци.
- За 2 дена, се откаже од ореви и грав.
- За еден ден јадете само зеленчук, овошје и производи од кисело млеко.
Во корист на глад на водата е да се исчисти телото на штетни материи. Дневно е неопходно да пиете до 2 литри прочистена вода. Ако сте гладни за прв пат, тогаш најдобро е да останете дома цело време, бидејќи може да почувствувате чувство на слабост, вртоглавица, главоболка и дури и гадење.
Придобивките од куративното постење
За време на постот, телото користи масти за да произведе гликоза, што го зголемува производството на надбубрежните хормони, кои имаат антиинфламаторни ефекти.